入社して〇年！体重増えてますか？

やれんのか！？ロカボライフ

ぷーすけは糖質オフで－14キロ！

サキ：ぷーすけって前はけっこう太ってたんだよね。
ぷー：入社3年目あたりで、もうどんどん増えちゃって。
サキ：糖質オフやったんだよね。
ぷー：一念発起しまして。その時期はお弁当作ってきて、会社にオリーブオイルと塩を常備して、みたいな感じでした。
やす：ロカボって、外食、特にランチが少し難しいですよね。
ぷー：それはあるね。ジョギングもしつつ量はしっかり食べて、8カ月くらいで入社時とだいたい同じ体重になりました。サキヤさんは増えました？
サキ：会社に入って30年で、プラス10kgって感じだなあ。
やす：まあそこまで、ですね。
サキ：ゆるやかではあるんだけど、一回もマイナスに転じたことはない。あ、結婚直前に激やせしたことがあったな……。
ミツ：……ちょっとそこは掘り下げないでおきましょう。
ぷー：Aミツは顔が変わらないんでこの写真じゃ伝わらないんですけど、なかなかですよ。
サキ：伸び率は断トツ1位だな。
ミツ：学生のときは長距離やってたんで、細かったんですよ。
やす：今は走ったりは？
ミツ：少し前にちょっと本気で走ってみたんだよ。その時期はやせたって言われたんだけど、結局戻って、さらに増えた……。
ぷー：やせるかどうかは、食事の占める割合が大きいんだな。

Nやすは現在進行形でロカボ食

サキ：Nやすもロカボ食やってるんだよね。それはなんで？
やす：会社入る前からずっと筋トレをやってるんですけど、体をめちゃくちゃでかくしたいわけではなく、普通の服を着られるくらいにしておきたくて。
ぷー：突然ですがロカボクイズ。食べていいものは？
ミツ：肉はいいんだよな。やっぱささみとかそういうのだろ。から揚げは食えないだろうし。
やす：いい間違い出ましたよ。
ぷー：ロカボは揚げ物OKなんだよ。それがすごいところ。
サキ：今回のやせおかず特集、これ見よがしに揚げ物の写真がでかく使われてるからね。
ぷー：じゃ反対に、気をつけなきゃいけない食べ物は？
ミツ：ごはんとパン、あと何？
ぷー：じゃがいも、春雨、とうもろこしなんかも。太るイメージってあんまりないけどね。
ミツ：まじか。だって、とうもろこしはうまいじゃん。
やす：とうもろこしのうまさは誰も否定してないです。
サキ：うまいけどさ、量を考えて食べましょうってことだよ。
ミツ：から揚げはありね。
ぷー：じゃ、ふたりにもロカボをやってもらって、半年後くらいに結果を検証しましょうか。
サキ：ミツ：お、おう……。
やす：歯切れ悪いな！