生理期間中、冷えている時や心が乱れていると感じる時のおすすめ6選

──　冷えた体を温めてくれるシロップ
黒糖と乾燥しょうがをベースに、8種類の和漢植物でできている。「お腹の冷えを感じた時に。お湯で割って飲むと、しんからポカポカ。豆乳で割っても◎」（小林さん）。

──　11種の和漢植物のパワーをもらう
「生理期間中は、冷え対策として温かいスープを食べるように。しょうがやナツメ、シナモンなど、体を温める和漢植物をブレンドした薬膳スープパックは便利」（高戸さん）。

──　ドライプルーンで手軽に鉄分補給
「生理中は貧血ぎみになるので、手軽に鉄分摂取ができるプルーンを携帯。濃厚な味わいかつ、肉厚で食べごたえがあるので、暴食阻止にも」（海渡さん）。

──　ローズの香りで波立つ心を静める
クランベリー果汁に、ローズエキスが香る。「生理でお腹が痛い時、お湯で割って飲むとローズの香りで気分が落ち着き、体も温まります」（逢沢さん）。

──　マルチビタミン&ミネラルで調子を整える
「体調がゆらぐ時期の肌の乱れの予防＆軽減のために、日常的に飲んでいます」（河嶋さん）。

──　女性の不調に寄り添うハーブティー
スッキリとした甘さ。カフェインフリー。「PMSの時期は手放せません。私の場合は体調がわかりやすく変化する気が」（野口さん）。