生理周期に合わせて使えるパックなどおすすめ6選！ “香り”や“音”でリラックス

──　良質な眠りへと誘うヒーリング音楽
検索ボタンから「睡眠」を選択。落ち着いたピアノ音楽や環境音など、種類豊富。「『Spotify』の“睡眠”というジャンルにあるプレイリストを聴きながら寝ると入眠が早くなる。ゆったりとした気持ちに」（野口さん）

──　肌を保護するボディウォッシュ
「優しいローズの香りが、ホルモンバランスを整えてくれそう。お肌もしっとりするし、香りに癒されたあとは、よい眠りにつける気が！」（逢沢さん）。

──　安眠へと導くファブリックフレグランス
「フローラルの華やかな香りで気分転換」（海渡さん）。

──　泡タイプのデリケートゾーンソープ
100%天然由来のソープ。「しっとりとした洗い上がりで、保湿もしてくれる。フランキンセンスやゼラニウムなどの香りで穏やかな気持ちに」（安田さん）。

──　落ち着く香りで部屋を満たす
「眠気を感じやすい生理前は、いつもより睡眠を取るよう心がけています。このディフューザーの爽やかな香りに包まれると、深い眠りにつける」（小池さん）。

──　生理周期に合わせて使えるパック
「生理前はニキビができやすく、気分が落ち込みがち。その時に贅沢な肌ケアをすると、気分も肌の調子もアップするのでお気に入り」（中川さん）。