９月３日は「秋の睡眠の日」！ 睡眠の質を向上させるための最新アイテムが続々登場する今、yoi編集部が話題のアイテムをセレクト。良質な睡眠を求める人におすすめの睡眠グッズをライターMがお試しして、その効果や使用感をレビューします！
４回目は、コエンザイムQ10のパワーを詰め込んだ「わたしのチカラ®︎ Q10ヨーグルト ドリンクタイプ」。はたしてヨーグルトで睡眠の質が改善できるのか…？ 飲んでみた感想をお届けします。
いつでもクイっと飲めるヨーグルトで睡眠サポート
わたしのチカラ®️ Q10ヨーグルト ドリンクタイプ 100g ¥149／kaneka
『カネカ』が手がけるヘルスケアブランド『わたしのチカラ®️』から昨年登場した「Q10ヨーグルト」が、今年の夏にリニューアル！ 新たに追加された「Q10ヨーグルト ドリンクタイプ」とともに、8月2日からオンラインと関東エリアのファミリーマートで先行発売したところ、予想をはるかに上回る売れ行きで、早くも販売エリアを拡大することが決定。個食用のカップタイプは、9月19日からスーパーマーケットでの全国展開もスタートします。サプリメントとしても人気の還元型コエンザイムQ10を配合した機能性表示食品で、ストレスや疲れによって乱れた睡眠の質向上への効果が注目を集め、大ヒット中なんです！
パッケージに書かれている、「起床時の疲労感の軽減に役立つ・睡眠の質*の向上に役立つ・一過性のストレスの軽減に役立つ」という３つの機能は、どれも日々欲しているもの！ 実際に、還元型コエンザイムQ10にはこれらの機能があることが臨床試験によって報告されている…と聞いて、手に取らずにはいられませんでした（笑）。ドリンク1本で1日に必要な摂取目安量の100㎎がとれるので、手軽に取り入れられるところにも心ひかれ、まずは１週間試してみることに。
*ぐっすり眠れること、眠りが深いこと、睡眠中に目が覚めないことなど。
毎日飲みたくなるさっぱり味で、自然に継続できる！
昼夜問わず、いつ飲んでもいいドリンクなので、基本は夜に、忙しい日は仕事中のブレイクタイムに摂取。ほんのり甘く、酸味はあまりない、優しい味です。無脂肪乳で飲み口もサラサラとしているため、お風呂上がりにもさっぱり飲めます。
１週間ほど継続したところ、同じ忙しさだった前週と比べて、寝起きがすっきり、体もなんだか軽くなったよう。これは、ぐっすり眠れているからなんだろうなと感じています。正直、体調管理にさほどストイックになれない性分なので、錠剤のサプリメントを継続的に摂取するのが苦手な私…。でも、おいしくて手軽に飲めるヨーグルトドリンクだと、“飲まなきゃいけない”という心理的負担がなく、日々のリフレッシュ代わりに習慣化できそうだな～と思いました！
機能性表示食品なので、劇的な効果を感じるとまではいきませんが、飲んでいると“なんだか調子いいかも！”という気分に。睡眠の質は、日々のちょっとした疲れやストレスが影響するもの。だからこそ、無理なく継続できて、心地よく過ごせる毎日を後押ししてくれるアイテムがあるって心強いですよね。
構成・写真・文／政年美代子
