【最新インナーケア・フード7選】おやつにお茶、サプリメント…フェムテック賢者が徹底解説！

『生活の木』発の女性の健やかな毎日をサポートするフェムケアシリーズ『ジョホリズム』から登場した、フェリチン鉄・ビタミンCの栄養機能食品。接種してもフリーラジカルが発生しにくいフェリチン鉄を使用し、おいしく手軽に栄養をとれるタブレットタイプ。ベリー&ヨーグルト風味。鉄3mg・ビタミンC100mg配合（1日の摂取目安：2粒あたり）

「サプリは普段からこまめにとっているほうですが、鉄剤は空腹時に飲むと吐き気がしてしまうことが多く、タイミングが難しいと思っていたところでした。こちらはタブレット錠になっているので、気づいたときにいつでもどこでもさっと食べられるのがうれしい！　もちろん吐き気もないので、リピート検討中です」

1⽇に必要なマルチビタミン＆ミネラルに加えて、美容や⼥性特有の悩みに寄り添う多機能サプリメント。「特許取得」の⾃然由来ブロッコリースプラウト、エクソソーム、ザクロ果実、エラスチン、セラミド、植物発酵エキスなどの美容成分を贅沢に配合し、体内フローラやフェムケアをサポートします。

「1日たった4粒でマルチビタミンにミネラル、乳酸菌、食物繊維まで、女性に必要な栄養素をとれるというのはうれしい！　さらに大豆イソフラボンなど、これまで他のサプリメントで補っていた成分まで入っているので、これひとつ飲めばOKなのでは…？　と密かに期待大です」

「私らしく心地よく生きる」ための、新しい習慣作りをサポートするサプリメントブランド『SELFEM（セルフェム）』。

気になるフェミニンケアに、乳酸菌でアプローチする「FEM CARE （フェムケア）」、女性特有のゆらぎを整え、穏やかな毎日をサポートする「BETTER RHYTHM （ベターリズム）」、心地よい夜と、朝の爽快感をサポートする「HAPPY DREAM （ハッピードリーム）」、。忙しくて不規則な生活になりがちなど、フェミニンマルチサポートの「YOU LOOK GOOD （ユールックグッド）」の4種類。

フェムテックアワードでも、パッケージが可愛い！　yoiっぽい！とラブコールが続出。店頭で見かけたら、こんなにおしゃれなサプリあった？と振り返りたくなるような、キュートなデザインですよね。「HAPPY DREAM （ハッピードリーム）」では、クマのぬいぐるみもさりげなくアイマスクを着けているのがツボ♡　こちらを飲みはじめてから、なかなか寝付けなかったのが、すーっと入眠できるようになりました。

「⽣理によりそう」をコンセプトにフェムテック･フェムケア分野の商品を展開している「withmoon」から、睡眠や女性のゆらぎに対してアプローチしてくれる話題のハーブ「ラフマ葉」を取り⼊れたウーマンバランスサプリメントが登場。さらに⼥性にうれしい栄養素が豊富な「マカ」をはじめ、「⾼麗⼈参エキス」や、「ビタミンB1」「ビタミンB2」「ビタミンB12」「ビタミンD」などの不⾜しがちなビタミンを配合。

「マカ＝男性向けというイメージがあったのですが、ビタミン・ミネラル・アミノ酸が豊富で女性のゆらぎにもいいとは！　女性特有のイライラなど、自分ではコントロールが難しいときに取り入れてみたいです」

女性が多く活躍するクリートで働く社員自らが、頑張る女性たちに向けて、お菓子で何かできないかとアイディアを持ち寄ったことから誕生。食事や体調管理が万全ではない日もあるなかで、少しでもこころと体をいたわることができたらと考え、体の悩みを気軽にケアできる鉄分やビタミンC、食物繊維、たんぱく質、カルシウムといった不足しがちな栄養素をおいしくおやつ感覚で補えます。グミやタブレット、チョコ、ナッツ等の豊富な8種類を展開。

「仕事中、小腹が空いたら何を食べる？　ランチにスイーツをつけちゃったから、おやつはローカロリーにして…なんて、煩わしい計算も不要。『ケア・ミー』のおやつならおいしく手軽に栄養をとれることで、忙しい合間にも“体のことを気遣っている”という気持ちになれるんですよね。できることなら、毎日のおやつを『ケア・ミー』に切り替えたいくらいだけれど、唯一のネックはうちの近所では売っていないこと。見つけたら買いです！」

発売当初から人気の高い“こころ”のゆらぎをケアするCALM BLENDが更にこだわり抜いた原料にパワーアップしてリニューアル。無農薬で丁寧に育てたホーリーバジルに、リラックスタイムと相性のよい桑の葉や月桃、女性の健康にうれしい黒豆をブレンド。記憶の中にある、どこか懐かしく優しい香りが、揺らいだ「こころ」を包み込み、穏やかなひとときへと誘います。毎月訪れる女性の不安定期や、気持ちの昂りを鎮めたいときにも。保存料不使用、ノンカフェイン。

「体のことを考えたとき、すぐに食生活を大きく改善するのは難しくても、お茶なら今すぐにでも取り入れられそうですよね。ハーブティーの独特のクセもなく、お茶以上、ハーブティー未満（？）な感覚でおいしく飲むことができました。パッケージも素敵なので、友人へのギフトにしたい！という声にも納得」

モデルやタレン女優女優の紗栄子さんと、植物療法士の森田敦子さんがコラボプロデュースした、女性の日々のリズムとキレイをハーブの力でサポートするフェムケアドリンク。不安な気持ちや神経の昂りにおすすめのレモンバーム（メリッサ）をはじめ、女性ホルモンのバランスを整えるチェストベリー、冷えやむくみ対策のヒハツや消化器機能をサポートするアーティチョーク、女性ホルモン様作用を持つセージやザクロなど6種類のハーブを配合。

持ち運びが便利な個包装・顆粒タイプ×キュートなパッケージにも注目が集まりました。ベリーの甘さを楽しめるSweet Berry（スウィートベリー）味と、レモンやオレンジの爽やかさを楽しめるCitrus Lemon（シトラスレモン）味の２つのフレーバー。

「フェムテックアワードで聞かれた、「体によくてもおいしくないと続けられない」という声に激しく同意。こちらのシトラスレモン味は、甘酸っぱいフレーバーで、休憩時やお風呂上がりに飲むと、とてもリフレッシュできる気が。かつ、女性の日々のリズムときれいをサポートしてくれるというのだから文句なし。毎日のインナーケア習慣として続けたいです♪」

撮影／森川英里　撮影・取材・文／木土さや　企画・構成／木村美紀（yoi）