1996年4月13日生まれ、広島県出身。2011年からアイドルグループ・乃木坂46のメンバーとして活動し、2017年に卒業。認知行動療法やカウンセリング学などを学び、2018年にカウンセリングサロン「モニカと私」を開設。心理カウンセラーとして活動を始め、今に至る。著書に、『ありがとう、わたし 乃木坂46を卒業して、心理カウンセラーになるまで』（文藝春秋）。2003年12月、第2弾となる著書『なんでも聴くよ。 中元日芽香のお悩みカウンセリングルーム』(文藝春秋)を出版。