トレーナー 田辺莉咲子さんの「生理の日のモーニングルーティン」。　むくみ解消ストレッチもご紹介！

なんとなく気分が暗い、イライラする、力が出ない…。そんな生理の日を、みんなはどう過ごしてる？　今気になるあの人の、生理の日の朝に密着する好評連載「生理の日のモーニングルーティン」！

第2回は、タレントとしても活動するフィットネストレーナーの田辺莉咲子さん。Netflix/フジテレビ「TERRACE HOUSE TOKYO 2019-2020」に出演して話題になり、現在はテレビ朝日・ABEMA「スポテイナーJAPAN」出演や、「ReebokONE」アンバサダーを務めるなどスポーツタレントとして活動中。SDGsにも関心が高く、Ｚ世代中心に情報を発信しています。

今回は動画の中で、生理の日の朝食やスキンケア、メイクアップ、ポーチの中身だけでなく、生理中の腰痛をやわらげるマッサージやむくみに効くストレッチも丁寧に紹介してくれました♪　ぜひ動画を見ながら、あなたのルーティンにも取り入れてみて！