今回のお悩みは…
「長くつき合っているパートナーとセックスレスです。まだ20代なのに友達のようになってしまい、このままで大丈夫かなと不安です。パートナーとマンネリ化してしまったときはどうしたらよいでしょうか？」（20代・女性）
セックスにまつわる悩みについて、みんなでワイワイと語り合う連載。今回は、3名の女性（はっしーさん、いたさん、シャンさん）をお招きして、読者から寄せられたお悩みをテーマにあれこれ語り合いました！
セックスレスで悩んだこと、みんなはある？
シオリーヌ そもそもセックスレスってどういう状態なんでしょうか。「セックスをしたい」と思っているのか「別にしなくていい」と思っているのかによって、状況は違ってくる気がしません？
はっしー 片方がすごくしたいのに、もう片方はしたくないとか、ズレがあることが問題なのかなあ。
シオリーヌ 周囲から、セックスレスのお悩みを聞いたりしますか？
はっしー 私は結婚しているので 既婚者の友達から「子どもを産んでから、そもそもそういう気持ちが失せてしまった」という話は聞きますね。
シオリーヌ 生活リズムが大きく変わりますからね〜。
はっしー そうですね、夜はどうしたって子どもがいるし。赤ちゃんのときは、四六時中おっぱいをあげないといけなかったりして…。
シオリーヌ 何より寝たい！
はっしー そうなんです。あと、友達は自分のおっぱいのことを「子どものものなのに」と思ってしまうと言ってましたね。
シオリーヌ 性的なものとして見られることに、ちょっと違和感があるというか。
はっしー 私はそういう気持ちにはならなかったので、人それぞれだと思うんですけどね…。
セックスレスは「改善すべき」ものなのか？
いた この相談者の方は、おそらく結婚していない状態でセックスレスということみたいです。
はっしー 友達みたいに仲良しなら、それはそれで素敵なのかな、って思ったりもするけど…。
シオリーヌ パートナーって、そもそもいろんな要素があって、恋人としての面もあれば友達としての面もあり、家族みたいな面もある。いろんな関係性があって本当は当然。
シャン そう思うと、セックスって「絶対しなきゃいけない」ものではないかもしれない。それでも、セックスは「絶対につねにあるべきもの」って思っているから悩んでしまうのかな？
シオリーヌ メディアとか雑誌では「セックスレスを打破する特集！」みたいなのがけっこうありますよね。それもあって、セックスをしない状況は「改善すべき」だという印象が刷り込まれているのかもしれないですね。
「不安の正体」は何なのか、まずは自己分析してみる
いた この方の不安な気持ち、私はすごくわかるんです。結婚4、5年目の頃、夫とセックスレスだったことがあって。でも何が不安なのか、自分でもわからなかった。セックスがしたいのかどうかという単純な話だけじゃなくて、自分が求められないっていう不安とか、相手が不満を持っているのではないかという不安、「浮気されるんじゃないか」という不安だったりとか。
シオリーヌ 漠然とした不安の正体は何なのか、具体的に言語化していくのが大事な気がします。「求められなくなることへの不安」というのはすごくわかる。でもそれはセックスじゃないと埋められない不安なのか、ハグをしたり手をつないだり、スキンシップがあれば満たされるのかもしれないし、自分の気持ちをまずは相手と共有するだけでも違ってくるかもしれない。具体的にどういう不安で、どうしたらそれが取り除けるのか、分析してみてほしいなと思いますね。
では、どう相手に切り込むか？
はっしー いたさんはその後解消されたんですか？
いた それがですね、私から切り出して解決しました。
はっしー すごい！ 話し合いをしたんですか？
いた そうなんです。もともと仲が悪くなったわけではなく、コミュニケーションもスキンシップも取れていたので、その話題を切り出しさえすれば解決する感じだったんです。勇気を出して自分から切り出して解消できたことが、けっこう自信になって。
シオリーヌ 「性の話、言い出しづらい問題」ありますよね。
はっしー ちなみに、いたさんはどうやって切り出したんですか？
いた これ、連載Vol.1でも出たんですが、まさに「修学旅行スタイル」。寝る前にベッドに横並び状態で、「ところでさ〜」みたいな感じで切り出しました。「そろそろいかがでしょうか」みたいな。
シオリーヌ 素敵〜！ 意外と力を入れなくていいものなのかもなあ。さらっと「どう思ってる？」とかでもいい気がする。「最近、全然スキンシップがなくて、私はちょっと寂しいと思っているけれど、あなたはどうお感じですか？」みたいな。
一同 ちょっと可愛い！
シオリーヌ セックスレスって「絶対悪」じゃないと思うんです。結局、二人の間にギャップが生まれていることが問題だと思うんですよね。
一歩踏み出して話し合うことの大切さ
いた この方は「まだ20代なので」と言っているということは、「この人と関係性を続けていって大丈夫なのかな」という不安もあるのかな。結婚をしてしまうとむしろ腹が据わるというか…。
はっしー 別れるとしたら、離婚になっちゃいますからね。
いた だから、ある程度は関係性をよくしていく努力をしていくと思うんですが。
シオリーヌ でも、真剣に話し合った末に、離婚が最適解だと思うなら、別れるのももちろん本人の自由ですよね。でもそこで向き合わずに終わりにしちゃうのはもったいないというか、モヤモヤが残るかもしれない。こういうまじめな話って、パートナーとの間でも正直しづらい。でも、性のことだけでなく、お金のことや家族のこととか、重たい話は生きていたら絶対に出てくるタイミングがある。そこで価値観がずれていたとき、膝を突き合わせて話し合って、いい方向に持っていける人とだったらいろんな問題を乗り越えていけそうだけれど、そこで「いや、そんな…」って引かれちゃうなら、あらゆる問題ですれ違うかもしれない。そういう意味でも、話し合ってみることが大事な気がするんですよね。
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撮影／業天大和、軍司拓実 動画編集／Chii 取材・文／板垣千春 企画・編集／種谷美波（yoi）
