【生理&デリケートゾーンケア9選】フェムテック事情通・中庭アレクサンドラが厳選アイテムを本音レビュー！

アレクサンドラ：初めてデリケートゾーン用ソープの存在を知ったのは、高校生の頃。友達が使ってるのを知って、「こんなものがあるのか！」と驚いた覚えがある。かぶれが気になったタイミングで自分も使ってみたら、かぶれにくくなってめっちゃいいなと思った。振り返ると、それが「フェムテック」に触れはじめたきっかけやね。

そのとき以来、自分でも勉強したり、国内外のアイテムをいろいろ試してきた！　日本では2019年頃から「フェムテック」という言葉が本格的に広がりはじめて、生理用品など、身近なアイテムで良いものが一気に増えた気がするな。それまでは我慢したり妥協するしかなかったことが、選択肢が広がったおかげで快適に過ごすことができるようになったと思う。今回は、いろいろなアイテムを試して、お気に入りを見つけたいな！

人によってさまざまな不調が表れる生理期間中。頭痛や腹痛、気分の浮き沈みだけでなく、デリケートゾーンの不快感や肌トラブルに悩まされる人も多いのでは。そんな生理期間をストレスフリーに導くアイテムを5つピックアップ。

アレクサンドラ：うちが普段使っている生理用品は、使い捨てナプキンとデリケートゾーン用のワイプ。今のところは、経血の状態を比較的チェックしやすいからナプキン派なんよね。生理のときに気になる伝い漏れとにおいを解消したくて、今までたくさんの生理用品を試してきた。

そのなかでも最近ハマってるのは「花王 ロリエ しあわせ素肌 消臭プラス 特に多い昼用」。表面の立体的なワッフルシートがドバッと出た経血も瞬間的に吸収して、伝い漏れを防いでくれるみたい。しかも、ナプキンの中に活性炭消臭シートがセットされてて、つけてる最中も捨てたあともにおいが気にならないんよ。

日本は湿度が高くてムレやすいから、においケアができる生理用品はうちにとってマストアイテム。最近は新しい生理用品がどんどん増えてきてるし、生理中が快適になるものはたくさん知りたいよね！

アレクサンドラ：折りたたんだカップをアプリケーターに挟んだら、タンポンを挿れるようにピストンを押し込めば腟内でポンッて開いてくれるんやね！　月経カップに慣れていない人は指で挿入するのが難しいから、これはグッドアイデアかも。

アレクサンドラ：カップ自体は適度に弾力があるけど、固すぎるってほどではないかな。むしろどんな座り方をしても腟内で形状が崩れることなく、経血をしっかりキャッチしてくれそうな安心感がある。ただ、挿入時はともかく、取り出すときは手で触らなあかんのが、ちょっとネックやね。個人的には、デリケートゾーンに触れることに少し抵抗があるから、取り出すときもアプリケーターが使えたらありがたいな。

アレクサンドラ：オーガニックコットンのナプキンって分厚くてかさばるイメージがあったけど、これはスリムでいいね。それでいて吸収部分はふかふかで、ドバッと経血が出ても焦らずに済みそう。トップシートはオーガニックコットン100％だし、肌が敏感になっても安心して使える予感！　かぶれにくい素材と漏れにくさにこだわってる人は、ぜひ使ってみてほしいアイテムやな。

アレクサンドラ：ちなみに、伝い漏れが気になるうちにとって、後ろまでカバーできるかどうかってめっちゃ大事やねん。だってナプキンって、前側寄りにつけても、後ろ側寄りにつけても、いつの間にかズレてちょい漏れしがちやない（笑）？　お尻の割れ目からツーッと流れやすいから、寝るときはショーツタイプのナプキンで徹底ガードしてるくらい…。かつて普通用を2枚重ねてロングタイプを自作して使ってた時代に比べたら、今はお尻まですっぽりカバーできるナプキンが豊富で本当に助かってる。

アレクサンドラ：これは前からチェックしてたアイテム！　布ナプキンって、経血で汚れたものを持ち歩いたり、専用洗剤で洗わないといけないのが面倒って話をよく聞くけど、使い捨てなら手間いらずで取り入れやすいやん？　膣まわりの皮膚に当たる部分だけでも肌に優しいものにしたいって人にいいかも。

アレクサンドラ：ふわっふわで気持ちいい肌触りやから、歩いてるときの摩擦ダメージもやわらげてくれそう。最近、若い世代にハイジーナにする子が増えてると知って、「毛が生えてないと摩擦ダメージをダイレクトに受けやすいんじゃないかな…？」ってちょっと気がかりなんよ。脱毛する・しないは個人の自由だけど、摩擦が黒ずみやかぶれの原因になることもあるみたいだし、こういうアイテムで日頃からケアしてあげるといいのかもね！

アレクサンドラ：生理がくるまでの4週間、時期ごとの肌トラブルをケアするシートマスクって今までにない発想やない？　「この時期は肌がこうなるから…」とか自分で細かいことを考えなくても、周期に合わせてマスクケアを提案してくれるのが便利やね。

うちは生理前、肌が脂っぽくなってメイクのりがめっちゃ悪くなる。あごとか鼻の横あたりに大きいニキビがポツッとできちゃって、頭抱えるくらいイヤな気持ちに。そういうときは、ティーツリーやCICA成分が入ったスキンケアアイテムを使うようにしてるから、この中だったらグリーンのさっぱりタイプが肌に合いそう。ハーブみたいな香りも好きやな〜。

アレクサンドラ：実はロシアにいるときは、水蒸気の温熱効果で部屋が暖まるタイプの暖房を使っていたから、部屋が乾燥しにくかったんだよね。でも今私が使っている電気の暖房は、めっちゃ乾燥する…。だから、生理中に限らず、肌を乾燥させないようにパックで水分を閉じ込めるのは効果的だと思うな。

アレクサンドラ：デリケートゾーン用のワイプは、生理の終わりかけとか、ナプキンからちょい漏れした経血を拭きたいときによく使うかな。拭きすぎで摩擦を与えるのはよくないけれど、優しくサッと拭き取るだけで汚れもにおいもスッキリするから、ワイプアイテムは好きやねん。

このブランドは、家でデリケートゾーンウォッシュを愛用していて、香りが好きなんだよね。ワイプも、フローラルソープのナチュラルな香りに癒される。ずっと嗅いでいたいわ（笑）。

アレクサンドラ：個包装なのもいいよね。ポケットやポーチに入れて持ち歩けるし、パッケージもかわいい。デリケートゾーン以外にも、ウォシュレットがないトイレや、わき汗を拭きたいときのリフレッシュツールとしても使えそう。

ただ、そのままトイレに流せるともっと便利かも。複数枚入りのシートで流せるタイプがいくつか発売されてるから、このアイテムが流せるようになったら理想的やなって思う！

アレクサンドラ：『ジュランジェ』の「使い捨て布ナプキン」やな！　布ナプキンや吸水ショーツは肌あたりが優しい反面、洗わなくちゃいけないという手間が、初めて使う人へのハードルを高くしてると思う。その点これは、肌あたりのよさと使い捨ての便利さが備わっているのが目から鱗。ふわふわで温もりを感じるのは、やっぱり布ならではやと思うわ。

人と見比べる機会のないパーツゆえに、自分のお手入れが合っているか判断しづらいデリケートゾーン。摩擦などのダメージや、洗いすぎ・洗い残しなどにより、ムレやかゆみといったトラブルに発展することも…。敏感な部分だからこそ、毎日使えるケアアイテムで健やかに整えましょう。

アレクサンドラ：フェムケアの認知度が少しずつ上がってきて、デリケートゾーン専用のウォッシュを使う人は増えてきてると思う。最近は、保湿ができたり腟内環境を整えるアイテムもたくさんあるよね。

うちは、黒ずみケア成分配合でサラッとしたテクスチャーのアイテムを愛用中！　あと、腟内環境のケアには『ギノフィット』の細菌性膣炎対策ジェルを使ってる。pH値バランスを整えて、カンジダ腟炎や細菌性腟炎、おりものによる不快感を改善してくれるらしい。海外では手軽に買えるんやけど日本では店頭で購入できないから、公式販売しているオンラインサイトで買っているよ。

アレクサンドラ：うちは、デリケートゾーンの保湿は「外側と内側セット」だと思っているの。個人差はあると思うけれど、乾燥すると、かゆみや引きつるような痛みが起こりやすくなると聞いたことがあるから。

実際に、ジェルを使いはじめてみたらデリケートゾーンの不快感が軽減された気がするんよね。これは、腟組織に近いpHで作られているから、浸透がすごく早い！　アプリケーターも細くて腟内に挿入しやすいから、初めてでも使いやすいと思うな。

アレクサンドラ：Vライン用のスクラブなんて初めて聞いた！　ココナッツの殻由来だから、粒が茶色いんや。でも香りはココナッツではなく、ほぼ無臭。スクラブ自体はちょっと固めだけど、優しいタッチで広げれば痛くないね。毛の処理や脱毛後のポツポツした部分を滑らかにしてくれるなら、Vラインとかわきの下をメインに使うといいのかも。

アレクサンドラ：うちは昔、Vラインを毛抜きで1本1本お手入れしていたから、ざらつきがすごく気になっていた。だから、もっと早くこのスクラブに出合いたかったな。流したあとに肌がしっとりツルツルになって、角質ケアと保湿が同時にできるのもいいよね。

アレクサンドラ：ビキニライン用のパックってどういうこと⁈　成分は、乳酸菌、ビタミンC、CBD…。肌トラブルを落ち着かせる植物エキスもたっぷり配合されているんやね。保湿をするにしても、「デリケートゾーンに手で触れるのが苦手」という人は多いと思うから、パックをのせておけばOK、という手軽さはありがたいかも。

アレクサンドラ：シート自体は大きくてしっかりした素材。太ももの付け根とかIラインまで広範囲に保湿できそう！　お風呂上がりにペタッと貼り付けて、10分ほど置いているあいだにスキンケアとかヘアケアしとけばいいんやね。

アレクサンドラ：ホワイトニング成分配合で黒ずみケアができるアイテムは、ずっと気になってた！　このクリームは、どちらかというとジェルっぽくて、肌になじませたら、さらさらになる。デリケートゾーンって保湿はしたいけど、ベタベタするのは嫌だよね。これはオイルみたいなうるおい感はあるのに全然ベタつかない。…あ、塗ってしばらくすると、肌触りがもっちりとしてきた！

アレクサンドラ：どれもよかったから悩むわ〜。感動の大きさで言ったら、「ルメールビューティー ホワイトニングクリーム」かな。うちが普段使っている保湿アイテムはさらっとして使いやすいけれど、ここまでのうるおいキープ力はないんよね。しっかり保湿してくれて使い心地も軽やかなアイテムに巡り合えてうれしい！　今って、いい製品が本当にたくさん出ているから、みんなもいろいろ試して、自分にあった製品を見つけてほしいな。

30日（木）公開の後編では、体を優しく温める温活アイテムと、おいしく手軽に始められるインナーケアアイテムを紹介します。お楽しみに！

出演／中庭アレクサンドラ　取材・文／井上ハナエ　撮影／marisa suda　企画・編集／種谷美波（yoi）