【フェムテックアワード個人賞まとめ】重い生理痛・PMSに悩む7人が選んだアイテム31選！

ベア シグネチャーショーツ 03／ベア

「日中なかなかお手洗いへ行けないときでも安心。多い日はナプキンと併用して使っています。洗って何度も使えるので、コスパも◎」（エディター松本）

クロッチ部分が5層になっており約125㎖の液体を吸収。お腹に触れる部分には最新技術のテラヘルツ波を採用しており、2枚重ねの生地で生理中の冷えもカバー。ショーツ本体と吸収体が離れるセパレート設計は特許取得済み！

アンティーム フェミニン ウォッシュ／アンティーム オーガニック

「不快なニオイや痒みが、これを使うと気にならなくなりました！ 刺激もなくて、誰でも使いやすいと思います。癒されるラベンダー系の香り」（エディター松本）

デリケートゾーンの pH値を考えた弱酸性のデリケートゾーン用リキッドソープ。トウキ根エキスやドクダミエキスなど15種の和漢植物のエキスが、潤いを保持したまま、気になるニオイやかゆみのもとになる恥垢（ちこう）をすっきり洗い上げてくれる。

ソフィ はだおもい オーガニックコットン／ユニ・チャーム

「肌触りがなめらかなので、デリケートゾーンが痒くなりにくい。生理中の不快感が軽減されました。種類も豊富なので、昼用・夜用ストックしてます！ パッケージもシンプルでわかりやすい」（エディター松本）

ソフィ史上、最も素材にこだわったシリーズ！　デリケートゾーンが触れる上層の面に100％オーガニックコットンを使用し、肌への負担を低減してくれる。コットン素材が汗まで吸収してくれるので、快適な着け心地。

ソフィ ソフトタンポン スーパープラス／ユニ・チャーム
「量が多い日でも安心して過ごせるし、捨てるだけだからお手入れもいらず楽。かなりの量を吸収してくれるので、長時間の撮影がある日でも頼れる！ 特に経血量の多い2〜3日目の日中に使っています」（エディター松本）

特に量の多い日や、長時間交換できないときでも安心の、「ソフィ ソフトタンポン」製品で最高の吸収力。挿入も簡単・なめらかで、タンポンが初めてでもわかりやすい“ハートの目印”つき♡

命の母ホワイト／小林製薬

「生理中の肌荒れや腰痛を抑えるために使っています。身体的な不快感だけでなく、イライラなどのメンタルも整える効果が期待できるという頼もしい存在」（エディター松本）

女性に必要な11種類の生薬を配合。生理前〜生理中の心と体の不調を改善してくれる効果が。

温熱シート 温女子 三日月タイプ／オカモト

「生理痛がひどい日は、鎮痛剤＋この温熱シートで乗りきっています。普通のカイロに比べると低温なので、接地面が熱くなりすぎることもなく、心地よい温度でお腹を守ってくれているような感覚に」（エディター種谷）

ショーツの内側に貼るタイプの温熱シート。血行をよくして筋肉の疲れをやわらげ、胃腸の働きを活発にしてくれる効果も。三日月型にすることでショーツからはみ出にくいという工夫が！

オーガニックコットン吸水型ショーツフル／Hogara

「オーガニックコットンを使用していて、肌あたりが本当に優しい。はいていて、どこか懐かしい、ほっとするような気持ちになります。ほどよいホールド感もあって肌から浮かないので、生理痛の日は『温女子』を貼って組み合わせて使っています」（エディター種谷）

甘撚りのオーガニックコットンを使った吸水型ショーツ。クロッチ部分はこだわりの4枚構造で、パワフルに吸水しながらもサラサラの肌触りをキープしてくれる♡

ウルトラパッド ロング／ナトラケア

「撮影や取材で長時間トイレに行けそうにない日は、『ナトラケア』の多い日夜用を使っています。なんといってもよいのが、“フロント部分”の長さ！　夜用のナプキンはバックが長いものをよく見ますが、フロント部分がここまで長いタイプ（約12cm程）は珍しい気が。座り仕事で前後の伝い漏れが怖い日におすすめです！」（エディター種谷）

肌に触れる部分は100％オーガニックコットンを使用。長いパッドと粘着力の強い羽が多い日の経血もしっかりサポート！　長時間着けてもムレにくく、ナチュラルな肌心地が続きます。

フェミニンクレンジングワイプ ノーマルスキン／サマーズイブ

「生理中は、特に夕方〜夜にかけてのムレやにおいが気になっていましたが、ナプキンを取り替えるタイミングでこのワイプを使用すれば、不快感が一気にすっきり。あまりに気に入ったので、生理中以外でもスポーツの後や出勤後、汗をかいたタイミングにも日常的に使っています」（yoiエディター種谷）

デリケートな肌の気になる汚れを優しく拭き取り、外出時でもシャワーを浴びたようなフレッシュさに！　保湿成分のグリセリンが、肌を乾燥から守ってくれます。トイレには流せないので、使用後はサニタリーボックスへ。

デリケートボディウォッシュ／アイム ラフロリア

「これまで色々なデリケートゾーンソープを使用してきましたが、こちらはダントツで香りが好み！　ローズ系なのですが、甘すぎずみずみずしい、唯一無二の香りです。生理痛がひどい日、一日の終わりのバスタイムにこのウォッシュを使うと、とても癒されるし、使い続けることでにおいや痒みなどのトラブルも減った気が…」（エディター種谷）

アミノ酸洗浄成分配合の豊かな泡が、デリケートゾーンの気になるニオイの元を除去してくれる！　サステナブル資材を採用したシンプルなパッケージで、ジェンダーを問わず使いやすいのもGOOD。

インティメイト・フォームウォッシュ ローズ／YES

「国内外合わせて10以上の様々なブランドのデリケートゾーンケアを試した中で、乾燥やかゆみが無くなり、またニオイやムレを気にせず、快適に過ごすことができたのがこのソープでした。洗うことで、生理中のもわっとした不快感やムレ・ニオイが軽減しました。濃密で優しい洗い心地の泡が肌をこすることなく、包み込むように汚れと匂いを落としてくれます」（山本さん）

低刺激で毎日使える、泡タイプのデリケートゾーン用ソープ。イギリスのオーガニック認証機関「SOIL ASSOCIATION」認定を受けたオーガニック成分を使用！

ヨガパンツ／ムーンパンツ

「むくみやすい生理中は、軽いストレッチやヨガをして血流を良くすることを心掛けています。そんな時にはいているのがこちらのヨガパンツ。ショーツとパンツの一体型でストレッチをしてもずれにくく、漏れを気にせず動ける点がお気に入り。運動による血流改善効果で、生理痛の緩和も期待できます。吸水機能つきなのはもちろん、脚を細く長く見せる効果も抜群！」（山本さん）

ヨガをしている女性の多くが悩む、下着の問題を解決してくれる吸水ヨガパンツ。おしりの広範囲をカバーしているので、漏れの心配なくアクティブに動けるのがうれしい。

フルムーンディスク スモール／フルムーンガール

「今まで月経カップ・ディスクともに８種類以上試してきましたが、その中でも使いやすく感動したのがこのディスク。入れやすく取り出しやすい、ディスク初心者でも安心して使える製品だと思います。朝、お風呂でディスクを入れて外出、帰ってきたらまたお風呂でディスクを外す。ナプキンのように頻繁に取り替える必要がないのでとても便利です」（山本さん）

台湾のクラウドファウンディングで多くの支援を集め開発された「フルムーンディスク」は、100％医療用シリコンを使用している、子宮頸部の下に装着する月経ディスク。すべりにくいリムで取り出しも簡単！

WAVE クローム／ウーマナイザー

「2020年のWomanizerの研究の、生理中にトイなどでマスターベーションをすることで生理痛や腹部の痛みなどが緩和されるという研究結果に興味を持ち、自分でも試してみたところ、効果を感じることができました。プレジャーシャワーのWAVEなら、お風呂場で使うので生理中も血を気にせずプレジャーに集中できるし、強すぎない絶妙な水圧でトイとはまた違ったプレジャーを楽しめます」（山本さん）

バスルーム製品のハンスグローエ社と、プレジャーグッズ市場トップのウーマナイザーがコラボレーション！　通常のシャワーヘッドとしてもプレジャートイとしても使用できます。

PMSロールオンローション／Bella

「フェムケアと相性の良いCBDですが、PMSや生理痛に特化したローションを見たのはこれが初めて！ ロールオンタイプで、腰やお腹など痛いところすぐに塗れるのが良いです。塗った後はスーッとして痛みが緩和されていく感じ。大容量なので気兼ねなく使えます」（山本さん）

500mgのアメリカ産CBDと複数のエッセンシャルオイルを配合した、月経前、月経中の女性のためのオイル。配合されているホホバオイル、ラベンダーオイル、オーガニックのハワイアンクランプバークオイルは痛みに効果があるといわれ、ユーカリ、ペパーミント、メントールは素早く鎮痛してくれます。

センシュアル ロールオン／ナリン

「年を重ねるごとにPMSがひどくなり、最近では過去のことを思い出してイライラしたり、ふとしたことで涙が出たり。自分でも戸惑うほど感情の起伏が激しくなるときがあります。だから少しでも気持ちが落ちたら、このロールオンを手首にくるくる。香りを吸い込むように深呼吸して、リラックスするよう心がけています」（堀越さん）

センシュアルオイルにサンフラワーをプラスし、保湿効果と滑らかなテクスチャーを実現！　PMSだけでなく、更年期なども含め、女性ホルモンのバランスによる日々の不調にも使える。

ウルトラパッド ロング／ナトラケア

「経血量が多い2日目の夜、ご褒美的に使っているのが『ナトラケア』のナプキン。ナプキンを着ける＝嫌なことだと思っていたのですが、これはとにかく肌触りが柔らかくてふわふわ！ なんなら気持ちいい！ “今日は量が多いからこのナプキン使っちゃおうかな〜♪”と、もはや着けるのを楽しみにしているくらいです（笑）」（堀越さん）

肌に触れる部分は100％オーガニックコットンを使用。長いパッドと粘着力の強い羽が、量の多い日の経血もしっかりサポート。長時間着けてもムレにくく、ナチュラルな肌心地が続きます。

フェミニンコットンシート／ピュビケアオーガニック

「自宅にいる時間が長いせいか、外出先でシャワートイレを使うことへの抵抗が徐々に増加。でも生理中はビデですっきりしたい気持ちもあり…たどり着いたのがフェミニンコットンシートです。1枚ずつ小分けになっているので持ち歩きやすいし、いつどこのトイレでも拭き取ってリフレッシュできる♡ おりものが多い日にも重宝しています」（堀越さん）

デリケートゾーンのpH値に合わせた弱酸性のウェットシート。柔らかなオーガニックコットンに、ローマカミツレ花水やルイボスエキスなどの天然植物成分がたっぷり♡ 水には溶けないため、捨てるときはサニタリーボックスに。

エアリズム吸水サニタリーショーツ／ユニクロ

「吸水ショーツがこの価格で手に入ることも驚きですが、その吸水力や繰り返し使える耐久性、ごわつかない薄さなど、機能性の高さがすごい！ このショーツとソフィのシンクロフィットを組み合わせたら、ナプキンをほぼ使わないで済むという夢のような生理ライフがかないました」（堀越さん）

クロッチ部分はドライ層、吸水層、防水層の3層構造でしっかり吸水＆防水。サラリとして爽やかなエアリズム素材を使用。ウエストと足ぐりはボンディング仕様でずれにくいのもうれしい。

インティメイト ブライトニングクリーム／Waphyto

「商品名はクリームですが、テクスチャーはジェルのようにぷるんとしていてみずみずしい。スッと伸びてなじんでくれるので、手軽に使えます。デリケートゾーンだけじゃなく、実は年齢が出やすいひじや膝、長年の除毛ダメージが蓄積されたワキ、バストトップなど、くすみや黒ずみが気になるあらゆる場所に塗り込んでいます」（堀越さん）

デリケートゾーンの繊細な肌を、下着のこすれや乾燥・ムレなどの摩擦や肌荒れから守ってくれる薬用美白クリーム。くすみや肌トラブルにアプローチする成分を配合。

ヒルデガルト 女性のためのお茶／ゾネントア

「PMSで気が立っているときに飲むと、心なしか落ち着いてリラックスできるので、一度気持ちをリセットする為に飲んでいます。寝る前に飲むと体が温まるのもうれしい」（Kanameさん）

ドイツの修道女ヒルデガルトが残した800年前のレシピに基づき、歴史のあるハーブをブレンドしたシリーズ。バラやフェンネルの香りの中に、シナモンとマグワートをブレンドした、女性のすこやかな日々をサポートするお茶。

エアリズム吸水サニタリーショーツ／ユニクロ

「シームレスな作りなので、不快な生理中も着心地がよく、ボトムにショーツの線がひびかないのもいい。生理が始まりそうな日や終わりかけの経血が少ないときは、一枚で過ごせます。ナプキンの消費量も減りました！」（Kanameさん）

クロッチ部分はドライ層、吸水層、防水層の3層構造でしっかり吸水＆防水。サラリとして爽やかなエアリズム素材を使用。ウエストと足ぐりはボンディング仕様でずれにくい。

ソフィ センターインコンパクト1/2／ユニ・チャーム

「カバーしてくれる面積が広くて吸収力もあるので、経血の多い日に使っています。とにかく薄く快適で、荷物にもならないので持ち運びやすい」（Kanameさん）

普通のスリムナプキンの1/2サイズで持ち運びに便利。そのままバッグに入れても違和感がないおしゃれなデザイン。

ベア シグネチャー ショーツ 03／ベア
「生理不順のため始まる日がわかりづらいけれど、とりあえずこのショーツをはいておけば安心。生理が終わりかけのときもこれ一枚で過ごせて、ナプキンによるかぶれがなくなった。吸収体が大きくてとにかく漏れにくい！」（エディター田畑）

クロッチ部分が5層になっており約125㎖の液体を吸収。お腹に触れる部分にはテラヘルツ波を採用。2枚重ねの生地で冷えもカバー。ショーツ本体と吸収体が離れるセパレート設計は特許取得済み。

デリケートボディウォッシュ／アイム ラフロリア
「生理中の経血のにおいがすっきりする。ボトルが大きいので、デリケートゾーンを含めた全身をこれで洗えるのがいい！ デリケートゾーンだけソープを変えるというのが、疲れている日はハードルが高くて…（笑）」（エディター田畑）

アミノ酸洗浄成分配合の豊かな泡で、デリケートゾーンの気になるにおいの元を除去。サステナブル資材を採用したシンプルなパッケージで、ジェンダーを問わず使いやすい。

5DAY オイル／アルジタル
「おなかに3〜5滴たらしてマッサージすると、じんわり暖かくなって下腹部の重みが楽になる。私はVゾーンも冷えるのでそこにも使っています。不調が始まる時こそ、自分でケアのルーティーンを作ると落ち着く、ということにも気付かせてくれたアイテム」（エディター田畑）

生理の2〜3日前から使うことで、毎月訪れるつらい5日間を前向きにいたわる“5DAY オイル”。下腹部に塗布し、浸透させながら円を描くようにマッサージ。角質層深くまで浸透して保湿し、肌をじんわり温める。

ソフィSPORTS／ユニ・チャーム
「薄いのにズレにくく、予定がある日にぴったり。ここまで“ショーツにひびきにくいけれど漏れないナプキン”はほかにないと思います。黒いパッケージなので"いかにもナプキンを買っています"という感じがしないのもうれしい」（エディター田畑）

最先端フィットテクノロジーを搭載。フィット性の高い独自形状が動きや衝撃によるズレを防ぎ、ナプキンのフォームを保つ。

トコエル／大塚製薬
「生理前の体調の変化に対処したいと思い飲み始めたところ、心身ともに穏やかに過ごせているように感じます。個包装なので一回分がわかりやすくて飲みやすいのもいい」（エディター田畑）

大塚製薬が開発した食品サプリメント。女性特有の周期的な心身の変化にアプローチするγ-トコフェロールとγ-トコトリエノール、健康と美容をサポートするエクオール、カルシウムを一度に摂取できる。

イスクラ婦宝当帰膠B（ふほうとうきこう）／イスクラ産業
「漢方ですがシロップタイプでとても飲みやすく、PMSや貧血の症状を軽減してくれるので長年愛用しています。私は白湯に一回分を溶かして飲みます」（中庭アレクサンドラさん）

トウキをはじめ、センキュウ、オウギなどを加えた処方で、これら9種類の生薬を原料とするシロップ剤。貧血や冷え症、肩こり、頭痛、生理不順などの諸症状に用いる。

フェミニンふき取りシート／フェムフェム
「優しい香り付きのデリケートゾーン用ふき取りシート。においが気になるときなどにサッと拭き取って、そのままトイレに流せます」（中庭アレクサンドラさん）

デリケートゾーンを清潔にケアする14種類のボタニカル&ジャムウ成分を配合した拭き取りシート。アルコールフリー処方でデリケートゾーンのにおい、汚れ、不快感が気になる時にケアできる。

ロリエ しあわせ素肌 消臭プラス／花王
「ナプキンの中に活性炭消臭シートが入っているので、生理中の気になるにおいが桁違いに軽減される！ 肌に当たる面が凸凹のワッフルシートで刺激も少なく、吸収力もバッチリです」（中庭アレクサンドラさん）

活性炭消臭シート（消臭材）配合で、経血のにおいまで消臭。人との距離が近いときやナプキンを交換するとき、捨てたあとも安心。