「フェムテック協会認定資格2級（認定フェムテックエキスパート）」を取得している伊藤千晃さんが普段から愛用しているあらゆるジャンルのフェムテックアイテムをご紹介。第4回目は、まわりの人にはなんとなく聞きにくい「腟ケア」について。腟ケアの重要性とともに、伊藤さんの愛用アイテムを伺いました。
腟の健康は体と心の健康につながっている
伊藤さん：「腟の中」の健康について皆さんは考えたことはありますか？ 普通に暮らしているとそこまで目を向けたことがなかったという方も多いと思いますし、私もその一人だったわけですが、フェムケアの勉強を始めて知ったのは、腟の健康は体の健康に直結しているということ。腟分泌液の粘度や色で健康状態がわかるとも言われています。
今の日本の女性は仕事や育児などで忙しく過ごしているからこそ、体を気遣うのと同じように、腟をケアすることが必須という時代になってきていると実感しています。私の場合は、心に余裕がなくなってくると、ショーツの上から触るだけでデリケートゾーンに違和感を感じることもあったんです。そういったことが、後ほどご紹介する腟ケアをすることでぐっと緩和されました。
腟ケアで重要なのは、腟の潤いを保つことです。潤いが失われると乾燥してむずむずしたり、かゆみがでたり。年齢を重ねて更年期が近くなると、腟が潤っているということ自体が自信につながるとおっしゃる人生の先輩も多いです。これは、お肌の調子が悪いとなんだか自信が持てない、といった心理に似ているのかなと思うんです。
腟の調子がいいと元気になれる。肌の調子も上向きに
伊藤さん：だからこそ、20代、30代から腟ケアを意識するといいと思います。もちろん腟ケアだけをすれば腟が健康に保てるというわけではなく、食事や運動、ライフスタイルなども関係してきます。少しでも調子のいい自分であるために、できることはやっておきたい。そもそも健康な腟でないと、私は例えば夏のプールや海も怖いと思ってしまうんですよ（笑）。
菌バランスが整った健康な腟を保ち、いつでもどこへでも行けて、どんなアクティビティにもトライできて、みたいな生活がやっぱり幸せだし安心。それに、腟ケアをすると、肌の調子もよくなるような気がします！ 元気な自分に自信を持てるよう、少しずつゆっくりと腟ケアを始めることをオススメします。
伊藤千晃さんおすすめ「腟ケア」おすすめアイテム
NMNなど話題の成分で腟も肌も本格ケア
フェムリィ・ラボ インナービューティーエッセンスⅠ 2.0g×3本入り ￥19800／ウェルクス
伊藤さん：美容とフェムケアが一体化した注目ブランド。ヒト臍帯血由来幹細胞培養上清液、エクオール、NMNなど、スキンケアや美容医療でも注目されているスター成分が配合されたジェルを腟に注入。私の場合は生理が終わったあと2日後くらいに使うことが多いのですが、腟だけでなく肌の調子も整うようで、なんだかすごくいいことをした気分になれる逸品。早めの更年期ケアにもぴったり。
試してみたら、すごくいい！ うれしくなったフェムケアサプリ
フェミフローラ 60粒入り ￥5400／わかもと製薬
伊藤さん： 腟内の環境を整える乳酸菌サプリなのですが、これが私にはすごく合っているみたい。腟内環境が乱れるとフェムゾーンのトラブルにつながってしまうのですが、1日2粒目安で飲むだけで腟内環境がケアできているように感じました。これからもずっとお守りとして日常生活に取り入れるつもりです。
自分のケアを後回しにしがちな忙しい人に
ママ＆ベビーケアソープ 80g ￥3740／こころからだあんしんラボ
伊藤さん：忙しくて腟ケアまでできない…という方は、このソープでデリケートゾーンケアを始めてみるのがおすすめです。きちんと洗えるのに皮膚の常在菌を減らさず、洗ったあとは美肌菌を増やしやすい皮膚常在菌のバランスに整えてくれます。ベビーと一緒に使えるので子育て中の方や、日々のタスクに追われがちな忙しい方も、時短ケアがかないますよ！
シャツ￥50600／トゥー（info@tweo.jp）、キャミソール￥14300、スカート￥17600／ともにダン（ https://dawn1821.theshop.jp）、ピアス（左耳）￥41800、イヤーカフ（右耳）￥22000／ともにブランイリス（ブランイリス トーキョー 03-6434-0210）、シューズ￥24200／アルム.（https://almofficial.com）
撮影／松岡一哲（人物）、田村伊吹（静物） ヘア&メイク／小林純子 スタイリスト／藥澤真澄 画像デザイン／前原悠花 取材・文／通山奈津子 構成／渋谷香菜子
