マインドフルネス
yoiの「マインドフルネス」について書かれた記事が81件掲載されています。
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【食べる瞑想「Zen Eating」をやってみた】心と体のバランスを調える食事法の効果、市販のお弁当でも感じられる？
【食べる瞑想「Zen Eating」とは？】「何を食べるかではなく、どう食べるか」。今日からできる幸せな食べ方
【メンタルヘルスに効く禅ワード(禅語)６選】禅の世界を言語化した身近な言葉の本来の意味とは？知るだけで心が軽くなる！
“禅ワード”（禅語）がメンタルヘルスに効くって本当？「挨拶」「玄関」も実は禅の言葉だった！【龍雲寺住職・細川晋輔さんに聞く】
【「ハンナ・ソマティクス・エクササイズ」やってみた】筋肉リセットで肩こり＆疲れ目も改善！
【SBNRとは？】今注目のウェルネストレンド！ サウナや瞑想も、じつは”SBNR的”ブームだった
大自然を前にすると「Awe（オウ）体験」するのははぜ？Awe体験しやすくなる”脳磨き”6つの習慣＜後編＞
【Awe（オウ）体験とは？】脳科学分野で話題！ 大自然に触れると脳が活性化して起こる5つの変化＜前編＞
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