オーラルケアブランド「リステリン」が、専門家とともに口腔ケアに関するさまざまなトピックについて伝えるべく定期的に開催している「リステリン オーラルヘルスアライアンス 」サミット。その３回目の講師、「銀座並木通りさゆみ矯正歯科デンタルクリニック81」院長の坂本紗有見先生の講演から、今回は「お口トラブルを防ぎ、美容にも効果的なマッサージ＆エクササイズ」をご紹介します！
ドライマウス対策になる！ ３大唾液腺マッサージ
【知って驚くオーラルケア最新事情 Vol.１】でご紹介したとおり、口腔内の乾燥は、強い口臭や歯周病などさまざまなトラブルにつながります。口が乾きやすいと感じている方に特におすすめなのが、この「３大唾液腺マッサージ」。
●３大唾液腺とは？
●マッサージの仕方はこちら
口内殺菌＆ほうれい線ケアにもなる！ マウスウォッシュエクササイズ
そしてもうひとつ、坂本先生おすすめなのが、こちらの「マウスウォッシュエクササイズ」。毎日使うマウスウォッシュで口内をまんべんなく殺菌するだけでなく、うがいをする要領でぶくぶくと頬を刺激することで、気になるほうれい線予防にも効果的なんだとか！
●３ステップエクササイズはこちら
（左から）リステリン トータルケア ゼロプラス、リステリン トータルケア プラス、リステリン トータルケア 歯周クリア[医薬部外品]／ジョンソン・エンド・ジョンソン株式会社 コンシューマー カンパニー お客様相談室 0120-101-110
プロフェッショナルケア×3ステップセルフケアが最強！
３回にわたってお伝えしてきた最新のオーラルケア情報。口腔ケアは、３～４カ月に一度のプロフェッショナルケアと、歯磨き・フロス・マウスウォッシュの３ステップセルフケアの両軸でしっかりと行うことが大事ということがよくわかりましたよね。セルフケアだけでなく、歯科医院に定期的に行くことは、自分の健康を守るためでもあります。
お口のケアは、糖尿病、認知症、美肌など全身の健康につながります。健康でいきいきと生きていくためにも、今一度、毎日のオーラルケアを見直しましょう。
文／宮平なつき 資料提供／ジョンソン・エンド・ジョンソン株式会社コンシューマー カンパニー
銀座並木通りさゆみ矯正歯科デンタルクリニック81院長
1986年に東京歯科大学卒業後、東京歯科大学歯科矯正学講座入局。'93年に日本矯正歯科学会認定医を取得し、'96年に坂本歯科副院長に就任。2005年より、現・銀座並木通りさゆみ矯正歯科デンタルクリニック81院長に。日本美口協会代表理事。日本矯正歯科学会 認定医。日本成人矯正歯科学会 常務理事。日本アンチエイジング歯科学会 常任理事。
