【第3回フェムテックアワード個人賞・小松原美里さん】アスリート視点で選んだサプリやお茶etc.愛用フェムテック4選！

アロエベラ、トウキ、ムラサキツメクサなど、さまざまな植物エキスを配合した滑らかなクリーム。更年期障害の治療薬としても知られるフィトエストロゲンを採用し、女性特有のゆらぎ期用として使われています。

小松原さん：ゆらぎ期用としてよく知られる「エストロゲンクリーム」。アメリカでエストロゲン不足と診断されてから、こちらのクリームで補うようになりました。

一気に違いがわかるというよりは、じっくりと調子がよくなっていくような感覚だったのを覚えています。さまざまな植物エキスを配合し、パラベン不使用、遺伝子組み換えでない大豆使用など、成分も安心。気分の安定や肌のトーンアップも実感しました。

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2012年に“再利用可能な生理用品のカテゴリーを拡大する”という思いから設立された『AllMatters』が販売する月経カップ。100％医療グレードのシリコン製で、選べる3サイズ展開。世界で最も歴史のある『ヴィーガンソサイエティ』の認証も獲得しています。

小松原さん：衣装を着て逆さまになったりするアイスダンスという競技の特性上、ナプキンだとゴワゴワするし、タンポンは使用中の異物感や漏れが気になっていました。そんな中で月経カップが発売され始めた頃、自身がヴィーガンという事もあり、より環境や自分に優しいものを探していてこちらの商品にたどり着きました。

私の場合ですが、装着している感覚がなく、逆さまになっても水の中にいても漏れをまったく気にしなくてよくなり、困っていた擦れによる痛みも軽減。以降、手放せなくなっている商品です。体に合う合わないはもちろんあると思いますが、素材やサイズにも注目して選んでみてください。

シェイカーで混ぜて飲むパウダータイプのサプリメント。妊娠前〜妊娠初期に特に摂取が推奨されている葉酸を含むビタミン14種類や、必須アミノ酸、不足しがちな鉄分など60以上の栄養素や成分を手軽に補えます。

小松原さん：体重管理もして強くもありたい、食べ物だけでは自分に必要な栄養素が補えていなかった私の救世主です。

必須アミノ酸やビタミン16種類に加え、妊娠前〜妊娠初期に特に接種が推奨されている葉酸や、生理中に不足しがちな鉄分を手軽に補えます。クロレラは、太陽をたっぷり浴びて育つ植物プランクトンの仲間。植物なのにたんぱく質を約60%含有。畑のお肉「大豆」の約1.7倍です。アンチ・ドーピング認証も受けているので、女性アスリートも妊娠している方も、また、すべての年代で安心して摂取できます。

”神の宿る草”と言われ、日本では出雲大社をはじめとした神事にも使われるイネ科の植物マコモのお茶。浄化作用、デトックスに優れ、自然治癒力を高めます。農薬・化学肥料不使用、ノンカフェインで、いつでも誰でも安心して飲むことができます。

小松原さん：真菰（マコモ）はイネ科マコモ属の多年草で、日本ではゆかりが深く「神の宿る草」として古事記や日本書紀にも登場し、薬用としても用いられ親しまれていました。五臓によいとされ、血圧・血糖の上昇抑制、美肌、抗酸化作用、貧血予防など、女性にとってうれしい栄養が含まれています。ウイルス感染予防、免疫力アップにも効果が期待されています。私は内側からしっかり浄化する心を持ちながら、すっきりしたお味と感覚を楽しんでいます。むくみ改善にも効果があるので、生理やPMSでむくみが気になるときに飲むのもいいですね。

撮影／森川英里　ロゴデザイン／齋藤春香　取材・文／堀越美香子　企画・構成／木村美紀（yoi）