自分の体について、どのくらい知っていますか？ 自分をケアするためには、自分の体をよく知ることが必要です。また、他者とコミュニケーションを取る上でも、自分とは違う体について正しい知識をもっておくことが欠かせません。yoiに寄せられた女性の体についての素朴な疑問や不安に、吉本レディースクリニック院長・吉本裕子先生にお答えいただきました。
吉本レディースクリニック院長
吉本裕子（よしもとゆうこ）先生
産婦人科医。日本専門医機構認定専門医。高知医大（現・高知大学医学部）卒業。金沢大学付属病院、富山市民病院を経て現職。NPO法人女性医療ネットワーク理事、富山市医師会理事、性暴力被害ワンストップ支援センター富山協力医師、女性被害者支援ネットワーク医師、富山大学人間発達科学部附属中学校評議員。吉本レディースクリニックは、病気治療だけでなく、女性の人生に寄り添い、心身の拠り所となるクリニックとして定評がある。『Rp.+(レシピプラス)VOL.21 NO.1 2022冬「ホルモンとくすり」』（南山堂）共同執筆。
Q47：くしゃみをすると尿もれします。骨盤底筋と関係ありますか？
A47：関係あります！
吉本先生：尿道口と膀胱は骨盤底筋群とつながっているため、骨盤底筋が弱くなって腟がゆるむと尿もれしやすくなります。骨盤底筋が弱くなる大きな原因は、腹圧をかけること。姿勢が悪い状態で長時間座り続けることのほか、咳やくしゃみ、重いものを持ち上げるといった日常的な動作で多少なりとも腹圧がかかるのです。これらは、尿もれしがちなシーンとも共通していますよね。
たまに「ウェイトリフティングで筋トレしているから自分の骨盤底筋は鍛えられている」という人がいますが、これは間違い！ 腹筋を使う動作は腹圧がかかってしまうため、骨盤底筋を鍛えられません。
取材・文／井上ハナエ 構成／木村美紀
