
臨床心理士
yoiの「臨床心理士」について書かれた記事が19件掲載されています。
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「川と葉っぱのイメージワーク」でつらい感情を手放す/「つらい私」の対処法⑬
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ストレスコーピング「雲のイメージワーク」とは/「つらい私」の対処法⑫
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「味わう」レーズンひと粒で実践。食べるマインドフルネスの方法は/「つらい私」の対処法⑪
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「聞く」冷蔵庫の音、風の音… 耳を澄ませて音に集中してみるアプローチ/「つらい私」の対処法⑩
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「見る」目に映るものをひたすら実況中継してみる視覚のワークとは/「つらい私」の対処法⑨
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「嗅ぐ」好きな匂い、嫌いな匂いを嗅いでマインドフルネスの練習を/「つらい私」の対処法⑧
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「触る」マインドフルネスは五感を使うとマスターしやすい/「つらい私」の対処法⑦
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ストレスケアの基本「コーピング」って何?/「つらい私」の対処法⑥
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自分をサポートしてくれる人や物をイメージして書き出す/「つらい私」の対処法⑤
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「書き出す」ことはつらいときの助けになる/「つらい私」の対処法④
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「呼吸は吸うより『吐く』を重視」つらいと感じる前にやりたいリラックス法(後編)/「つらい私」の対処法③
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