＠BAILAでは医師監修の生理に関する記事が大充実！ 生理用ナプキンやおりものシート使用・交換の目安も【集英社yoiエディターズリレーvol.31】

例えば、生理用ナプキンに関する30代・40代女性の「リアルな生理悩み＆疑問」にはこのような声が。

・「30代後半、健康診断では異常はなく元気なのですが、35歳くらいから急に経血量が増えてきたのが若干気になるところ。昼間ももちろん夜用ナプキンを付けていますが、2時間ほどの会議でそのまま放置すると、経血が漏れてしまいます。夜も、2〜3日目は漏れるのが当然、という状態で、パンツ型ナプキンをつけた上で敷布団の上にバスタオルを3枚敷いて寝ています。貧血症状もないのですが、婦人科に行ったほうがよいでしょうか？」

・「最近は生理が軽くて、2日目でもナプキンは1枚あれば事足りる程度の経血量。すごくラクになりましたが、低容量ピルを飲んでいた頃のような量しか出ないのはなぜ？？と不思議でもあります」

・「経血量が多めの1〜3日目はちょくちょくナプキンを交換しているけど、4〜6日は昼間でも3時間くらい同じのを付けっぱなし……ということが多々あり。菌が繁殖して、膣炎になったり、におわないか不安がありつつも、面倒で……」


これに対して、お話を伺った産婦人科医・神谷町WGレディースクリニック院長・尾西芳子先生は「生理用ナプキンの交換は、1日5回以内がベスト！」と回答。

「個人差があって難しい質問ですが、『2時間に1回変えなきゃいけない』という患者さんには多いかなとお伝えしています。朝7時頃から15時間は起きているとして、生理用ナプキンの交換回数は5回以内が適切でしょうね。経血量が多く生理用ナプキンを5回以上変えないと経血が溢れてしまうという人は、過多月経の可能性があります。」（尾西先生）

また逆に、極端に経血量が少ない場合も注意が必要だとか。
「2番目の質問者さんのように血が少なすぎるケースは、排卵をしていない可能性が考えられます。生理1〜3日目でも1日1枚のナプキンで済んでしまう、という人は婦人科を受診しましょう。

3番目の質問者さんのように、『ナプキンは頻繁に交換しないと菌が繁殖しそう』と心配する患者さんもいます。特ににおいを心配して交換する人が多いです。ですが、血液内は抗菌作用があるので、半日放置といった状態でなければ心配しなくても大丈夫。1日3〜4回ナプキンを交換していれば、菌繁殖の心配はありません」（尾西先生）

毎日使う人もいれば、全く使っていないという人もいる、おりものシート。交換の必要はあるのでしょうか？

「おりものの量は個人差が多いですね。下着が汚れてしまったり濡れてしまって困るという人には、通気性のよいコットン100%のおりものシートをおすすめしています。おりものの量にもよりますが、1日1枚の使用で問題ないと思います。

おりものシートは、下着を汚さないためのもの。使わなくても下着が汚れないという人は、無理に使うことはないと思います。

注意したいのはカンジダ膣炎になりやすい人。おりものシートを使うとどうしても蒸れてしまい、カンジダ膣炎を発症しやすくなります。蒸れることで菌が増えて、余計おりものが増える可能性がありますので、使用は控えましょう」（尾西先生）

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