セルフチェック＆ストレッチの詳しいやり方は、画像からリンクして確認してください。
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【全身が整うあごストレッチ4選】あごの緊張・歪みをリリース＆改善！：咬筋ほぐし1
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【全身が整うあごストレッチ4選】あごの緊張・歪みをリリース＆改善！：咬筋ほぐし2
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【全身が整うあごストレッチ4選】あごの緊張・歪みをリリース＆改善！：側頭筋ほぐし
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【全身が整うあごストレッチ4選】あごの緊張・歪みをリリース＆改善！：頬骨筋ほぐし
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「あごの緊張」を引き起こす5つのNG習慣とは？ あごの歪みセルフチェック1：口を大きく開ける
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「あごの緊張」を引き起こす5つのNG習慣とは？ あごの歪みセルフチェック2：下あごを左右にずらす
「あごの緊張」を引き起こす5つのNG習慣とは？ あごの歪みもセルフチェック3：下あごで円を描くように、360度まわす
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「あごの緊張」を引き起こす5つのNG習慣とは？あごの歪みセルフチェック +αチェック：舌全体を口蓋につける
