【ひとり温泉12選まとめ】選び方、１万円台までの宿からご褒美宿まで。温泉オタク会社員の永井千晴さんがナビ！

——永井さんがひとり温泉にハマったきっかけを教えてください！

永井さん：大学生時代にバイトしていた会社の社長が温泉好きで、当時オウンドメディアがすごく流行っていたので、その社長が温泉メディアを立ち上げたんです。でも全然ネタが見つからなかったみたいで。私がちょうどブログを書いていた時期だったので、休学して記事を書くために日本一周してこない？と20歳のときに声をかけてもらったんです。車中泊しながら日本一周し、温泉に入っては記事を書き続けていました。そういったわけで私は仕事がきっかけだったので、温泉は1人で行くもの、みたいなイメージがいまだにあるんですよね。

——最初は仕事で行っていた温泉、プライベートで行きはじめたのはなぜだったのでしょうか？

永井さん：温泉について調べれば調べるほど、「行ったことない場所がありすぎる！」という感覚が強まっていったんです。日本一周したときは北海道から鹿児島まで地続きでほとんどの地域を回ったので、走破したような感覚があったんですけど、それでも行ってないところも泊まったことがないところもたくさんある。当時はお金もないし車中泊だったので、知っていくほど「この宿もあの宿もその宿も行きたい」という思いになりました。

旅館ごとに源泉を持っていたり、湯船の大きさや湯使い（加水してるのか加温してるのか消毒してるのかなどなど）によって味わえるものが全然違う。だから「疲れたからひとり温泉でも行こっかな〜」というよりは「あの宿まだ行けてない…絶対行ってやる」みたいな、コレクション欲に近いですね。制覇したいという感覚です。

——では、ひとり温泉はセルフケアという観点ではどんないいことがあると思いますか？

永井さん：誰かと一緒に行くと、コミュニケーションがメインになると思うんです。一緒に長風呂したり、ごはん食べてお酒飲んでおしゃべりするとか。非日常空間だから話せることもあるだろうし、もちろんすごく楽しいんですけど、そうすると残る記憶って「あのとき濃い話したな」とか「あのやりとり面白かった」とかコミュニケーションのことばかりになってしまう気がして。せっかく温泉に行くならめちゃくちゃにおいを嗅いだり、何度もお風呂に行ったり、ご飯も一品ずつ写真を撮ってメモしたりとか、そういうことをしたいんです。それって多分、人と一緒に行くよりも一人のほうが気楽にできると思うんです。だから友達と一緒に旅行するなら、温泉じゃない場所がいいなと思います。私にとっては目的が違う感じですね。だからひとりで行く意味とかよさというのは、“そのもの”を味わえることだと思います。

永井さん：海のほうにある温泉地は夏に行かないようにしているんです。なぜかというと、学生さんだったりご家族だったり、にぎやかに楽しみたい人たちがたくさんいる時期だし、温泉地としてもハイシーズンになるので値段も上がります。もちろん海水浴に来ている方を否定しているわけではなくて、ひとりで行くなら、無理することなく楽しめる時期のほうがいいなと思います。だから熱海や白浜なんかはあえて冬をおすすめしたいです。

永井さん：なるべく小さめの宿を選ぶようにしています。例えば100室あるような大型の宿って、大人数を収容するための設備が整っていますよね。お風呂が広いとか食事どころが広いとか、そういう大人数のために用意された広いところで1人になると、必要以上に寂しい気持ちになるんです。ベストだと思う部屋数は20以下。10〜15部屋のお宿が理想ですね。

そしてひとり用プランがあるとなおよしです。そういうプランがあると楽だというのもありますが、そのお宿が普段からひとり客を受け入れているかどうかが大事。ネットで検索してもひとり用のプランがまったくなくて、宿に直接電話したら「じゃあいいですよ」と許可をもらうよりは、そもそもひとりでOKですよと言われているほうが宿側も距離感を理解してくれているし、お互い過ごしやすいと思います。

永井さん：目的地をエリアで選ぼうとすると、行ったことのない場所はかなりハードルが高いですよね。そういうときは、旅の目的自体を宿にしちゃうんです。例えば雑誌を見ていて「わ、このお宿素敵！」と思ってよく見たらあまり知らない温泉地だったとしても、まあ宿にさえ行ければ温泉には入れるしごはんも食べられますしね。最初は「この宿に泊まる、まわりに何があるかは着いてから宿の人に聞いてみて、温泉街とかあるなら行ってみる。何もなければ部屋でゆっくり過ごす」くらいの気持ちで探してみてください。

永井さん：旅行するとなると、アクティビティを予約したり観光地を見て回ったり、といろいろ行きたくなってしまいますが、私はひとりで温泉に行くときはなるべく予定を詰め込まないようにしています。

気合いを入れて早起きして、チェックインする前に現地でランチして…と朝早くから行動するのも大変なので、12時に出発して15時のチェックインに間に合えばいいや〜というスタンスです。

普段と違うことをすると、気付かないうちに疲れてしまうことってないですか？　私はなるべく普段の生活と同じように過ごしたい派。浴衣で寝るのは落ち着かないからパジャマを持っていくし、化粧水などのスキンケア類も普段使っているものを持っていきます。あとはお部屋の遮光がされていないことがあるのでアイマスクと、お水は2本くらい買っていきます。山奥の宿だとまわりにコンビニがなかったりすることもあるので。

永井さんのSNSを見たことがある人は、きっと知っているでしょう。永井さんが独自に作った温泉チャート！　好みを選択していくだけで、ぴったりの温泉地に辿り着くことができます。さっそく自分に合う温泉探しを始めましょう！

都営三田線・志村三丁目駅より徒歩約8分。都内にありながら、源泉かけ流しの本物の温泉を気軽に楽しめる温浴施設。源泉風呂や、つぼ湯や寝ころび湯などの露天風呂、貸切半露天風呂などさまざまなお風呂をそろえています。ほかにもドライサウナやスチームサウナ、岩盤浴、アロマテラピーにアカスリやマッサージなど、体と心を癒すサービスが満載。

併設した食事処「柿天舎」では国産のそば粉を100％使用した「十割そば」をはじめ、四季折々の旬の食材にこだわった創作和食を味わえます。季節ごとに表情を変える、美しい日本庭園も必見です。

永井さん的おすすめポイント
お湯が超いいです。本当によすぎてちょっと信じられないくらいです。都内でも温泉に浸かれる場所はいくつかありますが、それらとは一線を画す爆スゴ名湯！　個性があって濃厚で、湯から力を感じます。塩分濃度がかなり強くて発汗作用もすごい。このお湯に浸かるためだけでも行く価値があると思います。お客さんの雰囲気から地元の方々に愛されているのを感じるし、ひとりでいても浮かないのも素敵なポイント。「今日はガチで体に効く湯に入りたい！」という日におすすめです。

前野原温泉　さやの湯処
◆東京都板橋区前野町3-41-1
9：00〜24：00（最終入館受付23：00）
入館料　大人 平日￥900・土日祝￥1200
https://www.sayanoyudokoro.co.jp/

海抜0メートル、波打ち際の「黒根岩風呂」は北川公営の露天風呂。日本全国から温泉ファンが訪れる、町の自慢の天然温泉です。春夏秋冬、朝昼夜と、さまざまな景色を楽しませてくれる北川の海。波しぶきがかかるほど海の近くにある黒根岩風呂も、毎日違う表情を見せてくれます。

開湯から60年以上の歴史を持つ黒根岩風呂。これまで幾度となく台風や高波の被害を受けてきましたが、その度に地元の有志たちが集まり修復してきました。この有志たちは「湯守人（ゆもりびと）」と呼ばれ、プロの仕事人として工事に携わったり、日々のお掃除や入浴受付なども行うことで黒根岩風呂を守っています。

永井さん的おすすめポイント
波打ち際につくられた野天風呂って、憧れちゃいますよね。興味はあるけどなかなか踏み切れない人も多いと思うので、思い切ってひとりで行ってみることを提案します。黒根岩風呂に来る人たちは、旅行やおしゃべりを楽しんでいるというよりは“この湯に浸かるためだけに来た”人ばかり。ひとりで行っても寂しさを感じにくいと思います。男湯・混浴・女湯に分かれていて、ご夫婦で来る方なんかはタオルを巻いて混浴を利用されたりも。ひとりでゆっくりと、海と一体化するような感覚を味わってみてください！　湯上がりに近くのお店で海鮮丼を食べて帰る、なんていかがでしょう？

黒根岩風呂
◆静岡県賀茂郡東伊豆町北川温泉
10：00〜18：00（最終入場17：45）
入湯料　￥600
https://www.hokkawa-onsen.com/kurone

「箱根花紋」は、箱根湯本駅から送迎バスで約5分の場所にある、自家源泉の温泉宿。10種の湯殿を楽しめる湯めぐり茶屋、源泉100％かけ流しの貸切露天風呂に加え、気軽に箱根の温泉を楽しめる露天の足湯も用意されています。

客室は16室と少なめで、それぞれ異なるテーマで設えたこだわりの空間。お食事は創業時からのこだわりで、月ごとにメニューが変わる懐石料理をいただけます。朝食も大変人気があり、日本一の朝食を決める「朝ごはんフェスティバル」において、1000軒を超える旅館・ホテルの中から第1位に選ばれたことがあるほど！　日帰りプランでは画像の松花堂弁当や、花紋御膳をランチに選べます。

永井さん的おすすめポイント
こちらは実は友人と訪れたのですが、ひとりでも楽しめそうなのでご提案します。自家源泉を活用した「湯めぐり茶屋」には10種類もの湯船があり、楽しみ方もいろいろ。ご家族や友達と来ている人も多いですが、湯船の数も多いので、そっと他の湯船に移動すれば大丈夫（笑）。昼食付きの日帰りプランが充実しているので、予約だけしたらロマンスカーでサクッと行きましょう。箱根湯本駅から歩いて行けるアクセスのよさもありがたい！

箱根花紋
◆神奈川県足柄下郡箱根町湯本435
10：30～17：00（最終受付16:00）
大人（浴衣付き）1,980円
https://www.hakone-kamon.jp/

『アクアイグニス』は、三重県湯の山にある「癒し」と「食」をテーマにした複合温泉リゾート施設。日帰り入浴をはじめ、宿泊やエステ、ヨガ教室、カフェ、有名シェフによるレストランの数々など、洗練された空間で飽きることなく過ごせます。

この土地に湧き出る片岡温泉を、加水・加温・循環一切なしの源泉100％かけ流しで楽しめます。かすかに硫黄の香りが漂うほどよいぬめりのある柔らかな湯で、湯上がりの肌のスベスベ感と、長い間続く温もりを実感できるはず。竹林の茂る露天風呂で、自然のままの温泉成分をたっぷりと堪能してください。

永井さん的おすすめポイント
東京からはちょっと遠いのですが好きすぎてご紹介。爆イケ、爆おしゃの複合施設で、もう最高。大好き。お湯もすごくいいんです。温泉オタク的にはこのお湯に浸かれるだけでも行く価値があるのに、こんな素敵空間なら行かない理由がありません。食事もおいしいものがそろっているし、お買い物やいちご狩りもできるし、なんなら宿泊もできる。わざわざ観光地へ行かなくても、アクアイグニスで一日楽しめる、旅の目的になる場所です。ファミリーやお友達同士のお客さんも多いですが、施設自体の雰囲気がすごく落ち着いているので、ひとりでもゆったり過ごせます。

アクアイグニス
◆三重県三重郡菰野町菰野4800-1
6：00〜24：00
入湯料　大人（中学生以上）平日￥600・土日祝￥800
https://aquaignis.jp/

「マストランプ」の客室は全6室。源泉かけ流し100％の温泉が楽しめる小さなホテルです。和洋室やツインルーム、ダブルルームのほか、源泉かけ流し風呂とテラスが付いたヴィラも2タイプをご用意。大浴場はなく、露天風呂・内風呂ともに貸切風呂として利用できます（繁忙時は予約制）。月夜や満天の星空を仰いだり、梅、桜、新緑、紫陽花、紅葉など四季折々の景色を眺めてリラックスしたい！

新鮮な地の食材や旬の味わいを、伊豆フレンチスタイルでいただきます。伊勢海老ブイヤベースを鍋で楽しむのが『マストランプ』の定番スタイル。凝縮したスープの旨みを満喫できる締めのリゾットも人気です。スタンダードコースではアミューズ、前菜、ブイヤベース鍋、デザートを提供。記念日にはフルコースでの対応も可能です。

永井さん的おすすめポイント
大好き！マジで超最高です！　実は私、布団よりもベッドで寝たい派、そして和室の座椅子だと腰が痛くなってしまう。つくりは洋風がいいけど落ち着ける雰囲気もほしいという勝手な願望があるんです。そんな中で出した私の最適解が“温泉のいいプチホテル”。この『マストランプ』がまさにそれです。伊豆の食材を使ったフレンチのコースが絶品！　特に伊勢海老のブイヤベースが感動するほどおいしいです。源泉かけ流しのお風呂もすごくよくて、もう最高としか言えません。大浴場ではなく貸切風呂なので、ひとりでゆっくり入るのに最適です。

マストランプ
◆静岡県伊東市岡370
ひとり泊　￥25000〜
https://www.mastlamp.com/

那須御用邸のすぐそばにある、全13室の宿「那須高原の宿 山水閣」。柔らかな灯りと桧の香りに包まれる湯場で、流れる温泉の音とともにゆったりと過ごせます。完全予約制の貸切風呂も2種類あり、客室の中には半露天風呂付きのお部屋も！

館内には、ゆとりのあるスペースがあちこちに。それぞれの空間には国内外の名作椅子を設えてあります。お着き菓子は黒豆と抹茶のパウンドケーキ。お土産としても人気のある商品です。ゆったりとしたラウンジでは淹れたてのコーヒーと、メグスリノキの冷たいお茶、自家製柚子酒をご用意。お好みの空間で、思い思いの時間を過ごしてください。

永井さん的おすすめポイント
歴史を感じるような純和風のお宿もいいですが、おしゃれさのある和モダンの雰囲気を楽しみたいなら『山水閣』さんへ。ひっそりとした温泉宿といった旅情を感じたいけど、おしゃれチェアやソファが並ぶシックなラウンジでコーヒーを飲みたい。そんなわがままが叶います。両立が難しい旅情と快適さが完璧に共存しているんです。夕朝食の里山料理はもちろん、お付き菓子の抹茶ケーキ、夜食のお稲荷さん、フリードリンクなど、細やかなおもてなしもうれしくて。ひとり旅に重要な「こんな品のいい宿に泊まってる私、最高だわ…」という気分を存分に味わえますよ。

那須高原の宿 山水閣
◆栃木県那須郡那須町湯本206
ひとり泊　￥29850〜
https://sansuikaku.com/

「望水」は伊豆北川温泉にある老舗旅館。特別な記念日の思い出づくりにふさわしい、上質な空間が出迎えてくれます。初夏にシャクナゲの花を眺められる「石楠花の湯」や、冬には椿の花が目に鮮やかな「椿の湯」、全室オーシャンビューの客室。そして貸切で利用できるプライベートガゼボなど、記憶に残る贅沢な宿泊体験ができるはず。

定置網漁の水揚げで1日が始まる伊豆北川の味覚といえば、なんといっても海の幸。スタンダードなお料理コース「磯懐石」や、調理長の特別献立「富・味・也」、お肉派におすすめの「霜降り和牛の石焼きステーキ」など、個性豊かなコースを宿泊プランとして案内しています。通年プランのほか、伊勢海老漁の解禁に合わせて「伊勢海老まつり」を開催するなど、期間限定のスペシャルプランも見逃せません。

永井さん的おすすめポイント
お値段はなかなかですが、お食事も本当においしいし、なんといってもガゼボという貸切風呂がすごい…！　ラグジュアリー感いっぱいでまさに特別なひとときを過ごせます。「よく頑張った自分！」と、自分を本気で労わりたいときにぴったりのご褒美宿。シャンパンをいただきながらインフィニティ風呂に浸かる時間は、まるで王の気分。目の前で生きたアワビを焼いていただく夕食は、もはや王へのもてなし。大パノラマやキラキラのシャンデリアなど、ここにあるすべての景気がよくて大変気持ちがいいです。ムーンロードがとてもきれいに見えるので、贅の限りを尽くすなら満月の時期を狙って。

望水
◆静岡県賀茂郡東伊豆町北川温泉
ひとり泊　￥38500〜
https://www.bousui.com/

「ホテリ・アアルト」は東北・北陸の3県にまたがる国立公園の中にあります。この地と、自然とともに暮らす北欧、2つの心をつなげたいという思いから、フィンランド語を用いて「ホテリ（ホテル）」と「アアルト（波）」と名付けました。温泉は、敷地内にある沼のほとりから湧き出る源泉。自然そのままの良質でやわらかい湯は、ふんわりと硫黄が香り、疲れやコリをゆっくりとほぐします。

離れを含めて17室あるお部屋は、いずれも上質な北欧インテリア。一部屋ずつ趣が異なり、それぞれ景色が最も美しく見える位置に窓を設えています。お食事は、日本有数の米どころである会津の米や、安全で野菜本来の甘みと香りを味わえる会津伝統野菜など、地元の食材を顔の見える生産者から仕入れる。そして新鮮なうちに、旬を大切にした最高の調理法で楽しめます。

永井さん的おすすめポイント
正直かなりお値段はしますが、めちゃくちゃいいもん、しょうがないよね！と納得できる最高のお宿。北欧家具が配されたリゾートホテルで、木の温もりとあたたかい雰囲気がとても素敵です。お部屋やお風呂などどこを見ても本当にきれいで、敷地内にある沼を眺めながらの源泉かけ流し風呂が気持ちよすぎます。会津の食材をつかった創作フレンチコースも素晴らしい。でも何よりすごいのは、敷居の高さを感じさせないこと。最高のおもてなしと本当の寛ぎが、すごく絶妙なバランスで同居しています。まさに旅の目的地になる宿！

ホテリ・アアルト
◆福島県耶麻郡北塩原村大字檜原字大府平1073-153
ひとり泊　￥50000〜
https://hotelliaalto.com

一般的な温泉宿とは異なり、温泉と食による湯治や養生を目的としている「逗留湯治宿」。入浴中は黙浴、グループ利用不可、門限21時など、養生に専念する人のためのルールはありますが、その分自分の体や心と向き合う静謐な時間を過ごすことができます。温泉は大きな浴槽を仕切り、湯口の熱い浴槽から順にぬるい湯へと湯量を調整。微温湯好きも熱湯好きも満足できる設えになっています。

食事は基本的に野菜を中心とした養生食。玄米を主食に、野菜の煮物・揚げ物・酢の物・和え物をバランスよく提供します。自家菜園で採れる野菜も使用しており、夏は万願寺トウガラシ、長茄子、トマト、きゅうり、甘長トウガラシ、食用ほおずき、オクラなどを栽培。朝のハーブティーに使用するバジルやレモングラスなどのハーブもお宿で育てたもの。季節ごとに変わる旬の野菜をじっくりと味わってください。

永井さん的おすすめポイント
本当に好きで、いろいろな場所で紹介しているので「またこの人の紹介か」と宿の方は思っていらっしゃるかもしれないですが…（笑）。箱根というドメジャー温泉地にありながら、ひとりに優しいという時点で花丸！　お宿自体も静かに過ごしてほしいというメッセージを発信されていますし、人数制限や年齢制限など養生宿としてのセットアップが完璧なんです。館内も清潔でシンプルで、無農薬の野菜を使った養生食も本当においしい。体にいいものをたくさん食べられて最高です。価格もお手頃で、ひとり客ばかりなので、初めての“ひとり温泉”にはベストなんじゃないかな。

養生館　はるのひかり
◆神奈川県足柄下郡箱根町湯本554
ひとり泊￥16600〜
https://harunohikari.com/

南房総にある小さな漁師町・天津小湊（あまつこみなと）の、小高い丘の上にある小宿「豊明殿」。房総地区では珍しい、宿の敷地内で湧出する温泉「実入の湯」が自慢です。自家源泉の温泉を、テラス付き半露天風呂、露天風呂付き貸切風呂、海眺めのお風呂「おーしゃん美湯（びゆ）」などで楽しむことができます。

豊明殿もうひとつの自慢は、房総海の幸をふんだんに使ったお食事！　郷土で昔から愛されてきた漁師料理を中心に仕立てた、伝統的な磯料理が楽しめます。旬の新鮮なお魚を仕入れているので、おいしさは折り紙付き。金目鯛、あわび、伊勢海老といった贅沢食材を選べるコースや、漁師料理のなめろうも必食です。

永井さん的おすすめポイント
先日宿泊したばかりなのですが、地酒と房総の海鮮のマリアージュがたまらない！　ここの金目鯛の煮付けはマジでやばいです、この値段でこの量でこのおいしさってすごすぎる、お魚好きな人はぜひ行ってほしい！（早口）　千葉は都内からすごく行きやすいのに、比較的どこも空いていて過ごしやすいですよね。海沿いなのでお部屋は全室オーシャンビューで、部屋数も12室と個人的にベストな数。快適に過ごせると思います。

小湊温泉　実入の湯　豊明殿
◆千葉県鴨川市内浦14
ひとり泊￥19800〜
https://www.homeiden.jp/

栃尾又の地で約400年にわたり湯守を続けてきた「自在館」は、現在二十五代目の超老舗。約35度のぬる湯に長時間浸かることで、肉体的な疲労や精神的なストレスをなくし、未病の人たちの免疫機能を高める「現代湯治」のスタイルを提唱しています。万病の湯とも呼ばれるラジウム温泉がじっくりゆっくり優しく作用してくれるので、小さなお子さんや年配の方も安心して入浴できます。

下を流れる湯の沢川は、ロビーから泳ぐイワナが見えるほどの清流で、早朝にはオオルリやアカショウビンなどの姿や声に接することもしばしば。冬期は2～3mの積雪にすっぽり覆われ、その晴れた日の風景はまた格別です。

永井さん的おすすめポイント
約35度の源泉かけ流しに1時間以上浸かる、ぬる湯長風呂の湯治スタイルなので、夏に行くのにぴったりだと思っています。湯治宿だけあってとにかくゆっくり長く浸かってくださいね、というスタンスなので、まわりの騒がしさによる寂しさとは無縁。館内のレトロな雰囲気もすごくいいです。あとはアクセスのよさ！　上越新幹線で浦佐駅まで2時間ちょい、そこからは無料送迎バスで宿まで行けるので、車がない人もかなり手軽に行けますよ。

栃尾又温泉　自在館
◆新潟県魚沼市上折立66
ひとり泊　￥15400〜
https://www.jizaikan.jp/

100年以上続く温泉宿「中棚荘」は、明治の文豪・島崎藤村ゆかりの宿。藤村が自らに問うていた「もっと自分を新鮮に、そして簡素にすることはないか」という言葉をテーマに宿を営んでいます。廊下から階段を登った高台にある温泉棟には、昔の大名風呂を連想させる、柱や梁に手斧（ちょうな）で削った巨木を配した木の香漂う内湯が広がります。

客室は「大正館」と「平成館」に分かれており、中でも一番人気なのが「大正館」にある「藤村の間」。島崎藤村が『千曲川旅情の詩』を執筆した部屋を復原したお部屋です。大正浪漫の雰囲気あふれる空間は、トイレも共同、床の軋む廊下をそっと歩くというちょっぴり不便なものですが、それでも心豊かだった時代の名残がそこかしこに隠れています。

永井さん的おすすめポイント
実は取材で行かせていただいたのですが、すごく素敵だったなあ…と今でもうっとりしています。畳敷きの脱衣所からお風呂までがワンルームのような形になっていて、湯上がりで畳に乗れることや開けた空間がめちゃくちゃいい！　湯場の手入れも行き届いていて、源泉掛け流しの露天風呂も美しいんです。小諸駅からタクシーですぐだし、いい意味でまわりに何もなくて、この宿めがけて来ないと出合えないような立地も最高。島崎藤村ゆかりの文豪宿だけあって、観光地っぽくない生活と地続きな感じがとっても落ち着きます。

中棚温泉　中棚荘
◆長野県小諸市古城中棚
ひとり泊　￥15400〜
https://nakadanasou.com/