「腟洗浄器」って何がいいの？　正しい使い方を産婦人科医がレクチャー＆編集部おすすめアイテムも！【腟ケア徹底調査④】

「腟洗浄」とは文字通り、腟の中を洗うこと。市販の腟内洗浄アイテムは、おりものやデリケートゾーンのにおいが気になるとき、性交の前後に腟を清潔を保つために使うようすすめているものが多いようです。そもそも、腟内はこうした専用アイテムで洗浄するべきなのでしょうか？

「腟には自浄作用（自ら清浄する能力）があります。常在菌である乳酸桿菌（にゅうさんかんきん）が、ほかの細菌が繁殖しないよう膣の内部を守ってくれているんです。この大切な自浄作用を無駄にしないためにも、腟内は基本的には洗わなくていいと思います。

どうしてもニオイが気になったり不快感がある場合は、腟洗浄アイテムを使ってもいいでしょう。でも、頻繁に膣洗浄していると常在菌を落としすぎ、膣のバリア機能が低下してしまいますので注意が必要です」と八田先生。生理を早く終わらせるために腟洗浄をするという人もいるようですが…？ 

「腟洗浄器で洗うことができるのは腟内のみで、月経時に経血の出る子宮内まで洗浄する効果はありません。月経の終わり頃というのは腟内に残った経血が少しずつ出ている状態ですので、腟内洗浄を行うことでその残血を洗い流せるため、月経の期間が少し短くなるといえるかもしれませんね。

とはいえ、生理を早く終わらせたいからと頻繁に腟内洗浄を行なって、必要以上に常在菌を落とさないように気をつけてください。ちなみに、現代のような生理用品がなかった時代には、多くの女性は経血を自分でコントロールできていました。月経の最後に出る茶褐色の血液も、訓練して自力でキュッと出していたんです。まさに“腟トレ”ですね」

腟内は外からの雑菌の混入を防ぐため、酸性（通常pH値が3.8～4.5）の状態に保たれています。例えば、腟内をお風呂のシャワーで洗うとして、使う水道水のphは5.8～8.6で中性付近。それに加えてボディソープ（弱アルカリ性）が腟内に入れば、酸性であるはずの腟内環境が中性や弱アルカリ性に傾きます。きれいに洗ったつもりでも、むしろ腟内環境のバランスを乱してしまうという結果に…。

「家庭にある温水洗浄便座の“ビデ”を頻繁に使っている人がたまにいます。性交の前後や月経期間、ひどい場合は排尿のたびに外陰部と腟をビデで洗っている人も。職場や外出先などでも、日常的に使っていることもあるそうです。

ですが、ビデで洗うほど、腟内の常在菌は洗い流され、中性に偏っていきます。すると雑菌が繁殖しやすくなり、腟炎になるリスクも高まります。肛門は排便の際に温水できれいにしていいと思いますが、腟は洗わなくてもいいと思います。そもそも、タンクにためられている温水洗浄便座の水が必ずしもきれいとは限りません。雑菌だらけの水もあるかもしれないことを頭に入れておきましょう」（八田先生）

その点、市販されている腟洗浄アイテムは、腟内に挿入するため、医療機器扱い。腟内の環境を守るよう弱酸性のものがほとんどなので、安心して使用することができます。

■手指をしっかりと洗い、清潔にしてから使用しましょう。
■挿入する際の姿勢は「立つ」「横になる」「座る」いずれでもOK。楽な姿勢で。直立や横になっている場合はお腹方向にまっすぐ、中腰や座っている場合は斜め上45度ぐらいに挿入します。

■腟に挿入する際は体の力を抜き、腟を傷つけないようにゆっくりと。
■商品によって、どこまで挿入するかや使用方法が異なるので、説明書をきちんと読むこと。
■液やジェルは、注入後に徐々に腟から出てくるので、下着を汚さないよう、おりものシートやナプキンを使用するのがおすすめです。
■洗浄のしすぎに気をつけましょう！

取材・文／蓮見則子　イラスト／ユリコフ カワヒロ