セルフプレジャーを楽しむ中でトラブルが起きたり、不安を感じたりしたことはありませんか？ 読者300人のアンケートで寄せられたお悩みについて、産婦人科医の村田佳菜子先生にご回答いただきました。
※2023年7月14日〜8月3日にインターネットによるアンケートを実施し、300人が回答。
お悩み① セルフプレジャーは何歳までしていいの？
ネットで、「セルフプレジャーをしたまま亡くなった人がいる」という話を読んだことがあるのですが、そんなことってあるのでしょうか。また、セルフプレジャーは何歳までしていいのでしょうか。いつまでも性欲があるのは、おかしいですか？
村田先生 女性の場合、オルガズムに達するまでの性反応として、興奮を覚え、血流や神経、ホルモンの働きが昂ぶる「興奮期」、それらがオルガスムの直前の高い状態を維持している「高原期」、それらが頂点に達した「オルガスム期」があります。これらのダイナミックな体の変化のタイミングで心筋梗塞や脳梗塞、脳出血などを起こす可能性はゼロではないけれど、若い世代にはまず起きないと思います。
また、何歳であろうと性欲があることはおかしなことではありません。年齢とともに性欲が低下する人も多いと思いますが、女性の性欲は「親密な人と体を重ねたい」「この人と親密でありたい」といった相手との関係性による動機から現れるといわれます。そう考えると、いくつになってもそうした感情はあり得ますよね。つまり、何歳であっても自分がしたいと思えば、セルフプレジャーをしていいんです。
お悩み② セックスでイケないのは、セルフプレジャーが原因？
幼少期から今までずっと、うつ伏せで下着の上からクリトリスや膣に刺激を与える、いわゆる脚ピンスタイルなのですが、正常位や騎乗位と姿勢が違いすぎるためか、セックスでイケたことがありません。やはりこれらは関係があるのでしょうか？
村田先生 まったく関係ないとはいえません。女性がセックスでイクためには、気持ちいい場所や方法などをセルフプレジャーと同じスタイルに近づけていくことが大切です。セックスでオルガズムに達することができる人は、無意識のうちに自分の体勢や相手が触れる位置を変えているもの。すぐには難しいかもしれないけれど、少しずつ工夫を重ねていくうちに手応えを感じられるのではないかと思います。
もうひとつ、心理的な要因も考えられます。オルガズムや痛みのないセックスは、興奮のボルテージを上げた先にあるけれど、それを邪魔するのがプレッシャーや緊張です。例えば、自分の希望や性嗜好を伝えられない、相手の反応を気にしすぎて快楽に没頭できず、十分に興奮できない。「今日もイケなかったらどうしよう」「愛がないと思われちゃうかも…」と焦ること。また、仕事や人間関係のストレスなど、日々の雑音や体調不良なども興奮を阻害する因子です。
ちなみに、「セックスでで毎回オルガスムを経験する異性愛女性は65％」という海外の論文もあります。日本人女性ではこの割合はもっと低いことが考えられますし、セックスの目的やゴールは「イクこと」ではないので気にする必要はありません。それでも気になる人は、プレッシャーや緊張の要因を解消するように意識してみてはいかがでしょうか。
お悩み③ この黒ずみ、もしかしてセルフプレジャーのしすぎ？
性行為の経験がないのに、大陰唇が黒ずみ、大きく曲がっているのが気になります。もしかして、セルフプレジャーのしすぎでしょうか。また、膣に大きめのプレジャーアイテムを定期的に挿入していると、広がってしまうものでしょうか。
村田先生 このお悩みのように、性器の色や形が変わってしまうことを心配される方が多いのですが、セルフプレジャーによって黒ずんだり、膣が広がったり形が変わることはありません。
デリケートゾーンはもともとメラニンが沈着しやすいため、何もしていない状態でも黒ずんでいる人は多いですし、体質による影響もあります。また、出産の負担によって膣周辺の筋肉が壊れて形が変化する場合もありますが、プレジャーアイテムのような小さなもので筋肉が壊れることはないので安心してくださいね。
お悩み④ カンジダや尿漏れはプレジャーアイテムのせい？
セルフプレジャーをしていたらカンジダになりました。また、強い刺激を与えすぎたのか、セルフプレジャー中に尿もれしていた時期もあります。これって、プレジャーアイテムを清潔に保っていないせいでしょうか。
村田先生 カンジダ腟炎は、膣内の細菌バランスが崩れることが原因です。プレジャーアイテムを清潔に保つことは大前提ですが、膣の中までゴシゴシ洗って必要な菌まで流してしまうとと、かえってカンジダ腟炎の原因になってしまうことがあります。膣には自浄作用があり、不要なものは排出されるので、膣の中は洗いすぎないようにしましょう。
また、日常生活では問題ないのに、セルフプレジャーのときだけ尿漏れするのであれば、刺激によって尿道括約筋が一時的に弛緩しただけではないかと思います。もし日常的に尿漏れするのであれば、一度婦人科を受診してみてください。
お悩み⑤ セルフプレジャーするときはコンドームをつけたほうがいい？
セルフプレジャーを正しいやり方でできているか自信がありません。毎回、プレジャーアイテムは使用前後に消毒していますが、そのほかに気をつけることがあれば教えていただきたいです。また、プレジャーアイテムにもコンドームをつけたほうがいいのでしょうか？
村田先生 セルフプレジャーにタブーはないので、安全性さえきちんと担保できていれば大丈夫。鋭利なものを挿入しない、傷つけないことが基本です。例えば、肛門に大きなものを挿入すると腸を損傷する可能性があるので注意が必要です。
また、消毒用アルコールが使えるタイプのプレジャーアイテムであれば、使用前後に消毒を。素材によっては使えないものもあるので、その場合は水で洗い流して、しっかり乾燥させてください。プレジャーアイテムへのコンドーム装着は必要ありませんが、気になる人はもちろん装着してかまいません。
イラスト／oyumi 取材・文／国分美由紀 企画・編集／種谷美波（yoi）
