自分の体に触れ、性的快感を楽しむ「セルフプレジャー」。オナニーやマスターべーションとも呼ばれ、興味の有無はもちろん、その捉え方や頻度なども人それぞれ。特に女性の場合、まだまだカジュアルな話題にはしづらいよう。そこで今回アンケートを実施したところ、なんと300人が回答！ セルフプレジャーとの出合いから、人気グッズ、悩み相談、エピソードまで読者300人のリアルな声を全てご紹介します！
- 『セルフプレジャー』読者の95%が経験！ 初めては何歳？ きっかけは？
- 『セルフプレジャー』してること、女友達やパートナーに話す？ 『セルフプレジャー』の目的は？
- 『セルフプレジャー』女性は週に何回してる？
- 『セルフプレジャー』女性に人気のアイテム＆使ってみたいアイテム！体験談も
- 『セルフプレジャー』を始めたきっかけ・エピソード集
- 「セルフプレジャーで心と体にポジティブな変化が生まれた」エピソード集
- 「セックスでイケないのは、セルフプレジャーが原因ですか？」悩み体験談×産婦人科医の回答！
- 「セルフプレジャーをしていたら母親に見られ、叱られて自己肯定感を失いました…」読者の悩み×産婦人科医＆シオリーヌさんが回答！
『セルフプレジャー』読者の95%が経験！ 初めては何歳？ きっかけは？
Q.セルフプレジャーをしたことがある？
Q.初めてセルフプレジャーを経験したのはいつ？
Q.セルフプレジャーを始めたきっかけは？
「小学校低学年くらいの頃、よく行っていたスーパー銭湯のジェットバスの強い水流がたまたま股間に当たって、むずむずとしたのがきっかけ」
「おしっこを我慢しようと股間を手で押さえてみたけれど尿意は止まらず、身近にあったリモコンを股に挟んで押しつけたときに気持ちよさを知りました」
『セルフプレジャー』してること、女友達やパートナーに話す？ 『セルフプレジャー』の目的は？
Q.セルフプレジャーについて話す相手は？
Q.セルフプレジャーの目的は？
Q.セルフプレジャーによる変化やメリットは？ みんなの声を紹介
「セルフプレジャーはしてもいいことだと知って、罪悪感なく、日常のルーティンのひとつになりました。精神的な落ち着きが得られて、自分を丸ごと受け止めるきっかけのひとつになっている気がします」
「眠れない夜にリラックスできるようになりました。自分の体を知ることができたし、少しだけ好きになれた気がします。こんな変化があるなんて意外でした」
『セルフプレジャー』女性は週に何回してる？
Q.どのくらいの頻度でセルフプレジャーしてる？
Q.セルフプレジャーの方法は？
『セルフプレジャー』女性に人気のアイテム＆使ってみたいアイテム！体験談も
Q.忘れられないセルフプレジャー体験を教えてください
「パートナーが1週間ほど出張だったので、『これはセルフプレジャー開拓のチャンス！』と思い、挿入タイプのアイテムと指で時間をかけて毎日実践。日に日に快感が深くなっていって、最終日には本当につま先から頭まで快感が貫くような、今までの気持ちよさとは比べ物にならない感覚でイケました」
Q.お気に入りのプレジャーアイテムを教えて
Q.使ってみたいプレジャーアイテムは？
『セルフプレジャー』を始めたきっかけ・エピソード集
幼い頃～小学生のセルフプレジャーきっかけエピソード
思春期以降～大人になってからのセルフプレジャーきっかけエピソード
「セルフプレジャーで心と体にポジティブな変化が生まれた」エピソード集
心身ともにポジティブな変化を実感する人多し
自分の体や性に対する意識にも変化が
「セックスでイケないのは、セルフプレジャーが原因ですか？」悩み体験談×産婦人科医の回答！
お悩み セルフプレジャーは何歳までしていいの？
お悩み セックスでイケないのは、セルフプレジャーが原因？
「セルフプレジャーをしていたら母親に見られ、叱られて自己肯定感を失いました…」読者の悩み×産婦人科医＆シオリーヌさんが回答！
お悩み セルフプレジャーを“ないこと”にされるとモヤッ
10代の時、セルフプレジャーをしているところを母親に見られ、人格を否定されるぐらいの勢いで叱られ、自己肯定感をガッツリ失いました。考えてみれば、そういうことの先に自分たちが生まれているのに…と思うようになって気持ちは持ち直しましたが、そんなふうにセルフプレジャーを否定されたり、ないことにされたりするのはなんだかモヤッとします。
お話を伺ったのは…助産師／性教育YouTuberシオリーヌ（大貫詩織）さん
「少し前までは女性の性欲と同じで「ないもの」とされ、オープンにすることに対して「いやらしい」という文脈での批判がされてきました。この方の親御さんは、自分の子どもがセルフプレジャーに興味を持っていることへのショックから、強い言葉を使ってしまったのかなと思います。
この方がおっしゃるとおり、セルフプレジャーは何も恥じることではありません。そもそも、自分の体は自分だけのもので、その体をどう扱うのか、どんなふうに向き合うのかは、その人自身に決める権利があります。それを「いい」とか「悪い」とか「はしたない」とか、そんなふうにジャッジをする権利は誰にもない、ということは改めて確認しておきたいと思います。
そのうえで、相手に「ここは理解してほしい」「こういう言い方は傷ついた」と伝えたい場合は話すことを選択すればよいですし、そうでない場合は気持ちを言葉にすることも精神的な負担や勇気が必要なので、無理をして頑張らなくてもいいのではないかなと思います」（シオリーヌさん）
お悩み セルフプレジャーをしたあとに、罪悪感を感じる自分がいます
体は気持ちいいのですが、セルフプレジャーをしたあとに罪悪感や後悔、“やってしまった感”が毎回あります。自分を責めるというよりも、途方に暮れるような、静かな後悔です。
お話を伺ったのは…産婦人科医 村田佳菜子先生
「考えられる理由のひとつは、やるべきことを後回しにして時間を消費してしまったことへの罪悪感かもしれません。そしてもうひとつは、性欲を満たすこと、快楽を得ることへの後ろめたさからくる感情ではないかなと思います。心のどこかに、性欲＝よくないことだという固定観念はありませんか？ 性欲があるのはごく自然なことです。セルフプレジャーをすると自己肯定感が高まるといわれますが、逆に罪悪感を感じると自己肯定感も下がってしまうので、ぜひ楽しんでくださいね」（村田先生）
イラスト／oyumi 取材・文／国分美由紀 企画・編集／種谷美波（yoi）
