元CAというだけあって、美容や健康だけでなく、フェムケアへの意識も高いお笑い芸人CRAZY COCO（クレイジーココ）さん。後編では、生理やPMSとの上手な付き合い方や、おすすめのフェムケアアイテムについて教えていただきました。
フェムテックやフェムケア目覚めたのはCA時代。日本製品の素晴らしさはダントツ！
──その経歴や豊富な知識から、さまざまなメディアのフェムテックやフェムケア企画に声がかかるというココさん。目覚めたきっかけは？
クレイジーココさん：生理用品をいろいろ試し出したのはCAになってから。当時はまだ“フェムケア”という言葉はなかったのですが、CAという職業柄、ハードなフライトの日は生理用品を取り替えるヒマもなかったりするので、私もまわりもビンビンにアンテナを張って、世界中でよりよいものを探していました。だからCAはフェムテックやフェムケアへの意識が誰よりも高かったのかもしれません。
その結果、痛感したのは日本の生理用品がいかに親切かつ優れているかということ。その思いは外国人のCAも同じで、日本線で来日したときにはドン・キホーテとかで爆買いして帰っていくんです。日本の生理用品は本当にたくさんの種類があるし、始まり・２日目・終わりかけ・寝るときなど、シチュエーションにピッタリの高品質なものを選べますが、そんなのは当時、日本だけなんです。もう、本当に日本製がダントツ！
2歳から高校生までクラシックバレエを習っていて、タンポンデビューが13歳と、人より早かったこともフェムケアに目覚めたひとつのきっかけかもしれません。タンポンの使い方って意外と難しいしコツがいりますよね？ でも当時アプリケーターがついていたのはおそらく日本の製品だけ。
CA時代は月経カップを使っている北欧のCAさんもいて、すごい進んでる！って驚きましたが、最近はフェムケア市場が拡大して、生理用品の種類がもっと増えましたよね。ショーツタイプのナプキンとかも、CA時代にあればよかったのになぁと思います。
PMSのイライラはホルモンのせい。自己嫌悪に陥らないことも大切！
──CA時代は時間も不規則でハードな生活だったと思いますが、PMSでイライラしたり、生理痛がつらいときの対処法は？
クレイジーココさん：PMSのときって、誰かの何気ない一言をネガティブにとらえて勝手に落ち込んでしまったりしがちですが、そんなときは『自分は悪くない、ホルモンがメンタルをこんな風に操ってるんだ！』と割り切って、自己嫌悪に陥らないようにすることがまず大切です。
お部屋で好きな香りに包まれてのんびりするもよし、軽くウォーキングやストレッチをするのもよし。特に体を動かすと気分がスッキリしますし、寝つきもよくなるのでおすすめですよ。イライラが過ぎると眠れなくなることもあるので。あとは我慢せず、本当に食べたいものを食べる！ 甘い→辛い→甘い…の負のスパイラルになろうとも、そのときだけは自分を許してあげて。生理後にリカバリーすればいいので、後悔はしなくてOKです！
──PMSのときの自分と上手に付き合えるようになったきっかけはありますか？
クレイジーココさん：芸人になり、自分らしい生き方を手に入れてからは少しずつ生理やPMSとも上手に付き合えるようになりました。
社会人になってからはずっと『ルナルナ』というアプリで自分の生理周期を必ずチェックしています。生理前にはちょっと仕事をセーブしたり、予定を詰め込みすぎないなど、事前に自分で調整できるところはするようにしています。また、生理周期が乱れても、それ自体をストレスと思わないようにしています。
フェムテックやフェムケアは気持ちも上がる見逃せないトレンド
──最近は、フェムテックやフェムケアについての取材を受けることも多いとか。
クレイジーココさん：そうですね。吸水ショーツや月経カップなど新たなアイテムも続々と登場していて、フェムケア市場が急速に拡大していますよね。最近、友人が腟トレを始めたり、美容に詳しい友人おすすめのクリニックに行ったら腟ハイフをおすすめされたり。それはちょっと怖くてできませんでしたけど（笑）。あとはデリケートゾーンの洗い方や拭き方なども、日々アップデート中です。
初めて使ったときのデリケートゾーンのホワホワ感は驚きと感動の嵐でした（笑）。デリケートゾーン用のソープも、顔や体とはpHが違うから専用のソープを使ったほうがいいと言われていても、何が違うのかわからなくて使わずにいましたが、実際に使ってみると使い心地がいいし、保湿力が全然違う！
こういうケアを通して、自分を大切にしていると自己肯定感が上がると思います。これだけフェムケア市場が盛り上がっていて、選択肢がたくさんある中で、フェムケアを取り入れない理由がないなと思うんです。スキンケアやメイクと一緒で、もし自分に合わなければやめればいいだけの話。これからはもっと女性の美容やライフスタイルに、フェムケアが自然と溶け込んでいく世の中になるといいなと思います。
クレイジーココさん愛用！フェムケア初心者おすすめアイテム３選
piton フェムケアオイル
piton フェムケアオイル 30ml ￥9900（ベネレ 03-5797-8730）
クレイジーココさん：“腟ねぇ”こと山口明美さんにおすすめしていただいたのがこちら。本当にびっくりするほどふっくら潤うから、フェムケア初心者の人はまずこれから始めてみるのもすごくよいと思います！
北海道産あずき茶
北海道産あずき茶 4g×50袋 ￥1620（小川生薬 0120-141-181）
クレイジーココさん：北海道産のあずきを100％使用。上品な甘さと香りで飲みやすく、体の内側からポカポカします。
無印良品 オーガニックハーブティー カモミール＆オレンジピール
無印良品 オーガニックハーブティー カモミール＆オレンジピール 1.5g×9袋 ￥350（無印良品 銀座 03-3538-1311）
クレイジーココさん：生理中やPMSのとき、リラックスしたいときにはこれ。オレンジピールが入っていて、すっきり爽やかな味わいが気に入っています。
トップス￥5390／ロバートピーミラー×ジーンズ ファクトリー（ジーンズ ファクトリー 卸団地本店 088-861-5100） ワンピース￥10990／イェッカ ヴェッカ（イェッカ ヴェッカ吉祥寺 0422-72-7006） ピアス￥38500／アナプノエ、チョーカー￥12100／イン ムード（ともにフォーティーン ショールーム 03-5772-1304）
撮影／岡本 俊 スタイリスト／伊藤あかり 取材・文／内田淳子 企画・構成／渋谷香菜子
