【生理中を快適に過ごすアイテム6選】PMSをやわらげるオイル、名品ナプキン、デリケートゾーンのウェットティッシュも！

個人的に、生理前の症状は、精神的な憂うつ感からむくみ、眠気、体の重だるさまで幅広い。ビープルバイコスメキッチンでおすすめしてもらい購入したのが『アルジタル』のオイル。「5DAY オイル」という名前には、「毎月訪れるナーバスな5日間を自分を大切にする5日間に変えましょう！」といった意味がこめられているそう。

このオイルを、おもにお腹や腰まわりに塗布していきます。大きく円を描くようにマッサージしながら塗り込むと、すぐにじんわりと温かい。生理前の5日間に使うのがオススメとのことでしたので、PMSが気になりはじめる時期から実際に使ってみています。このオイルでケアをしておくと、生理が来たときも下腹部の痛みや腰の重だるさが緩和されるのを実感。PMS期の心まで落ち着くことに驚きました！

写真・文／田畑紫陽子（BAILA)　商品撮影／佐藤健太

コスメもお菓子もパケ買いしがちな私。唐突に生理が始まったときでも、最悪な気分が少し晴れそうな、最高なパッケージの生理用ナプキンを見つけました！　まるで海外のお菓子のようなポップな見た目のこちらは、『PLAZA』初のオリジナル生理用ナプキン。とりあえずバッグに放り込んでおけるパッケージがありがたい！

そして、ポップさ満点の見た目ながら、中身は日本製にこだわったコットン100％ナプキンで、高分子吸収剤不使用、オーガニックコットン使用の低刺激設計。実際に使用してみて、ムレ感もヒヤッと感もなく、肌への優しさも実感できました。思わずパケ買いしても後悔ゼロです！

写真・文／青栁里奈（Seventeen） 製品写真／佐藤健太

長く使っている「タンポン＋ナプキン」が私にはやっぱり快適！と、最近、原点に立ち返りました。さらに、オーガニックコットンナプキンを試してからというもの、その快適さを知り、以前使っていたナプキンには戻れなくなりました。一般的な生理用ナプキンに含まれている、経血を固める高分子吸収材（高分子ポリマー）を使っておらず、敏感なデリケートゾーンが触れる素材がオーガニックコットンで肌に優しい、というのがオーガニックコットンナプキンの特徴。愛用しつづけている商品が「ソフィ ORGANIC®オーガニックコットン」シリーズです。

オーガニックコットンの性質上、これまで難しかった”モレにくい””ムレにくい”という条件を、ユニ・チャームが開発した２つの特許技術（オーガニックコットン層を含んだ２層構造と、繊維を編み込んで作る独自の凹凸シートの成型方法）で実現したのが、こちらのナプキン。毎月使う生理用品なので、どんないい製品でも使い続けられなければ意味がないはず。その点、このソフィの商品は近所のドラッグストアなど多くのお店で手軽に買えるし、続けられるお値段なのがありがたいなと感じています。

写真・文／マロミ（LEE）

生理期間中に悩まされているのが“ムレ”。毎回なんとも言い難い不快感に襲われています。「う～ん、なんか下半身が気持ち悪いな～」と感じる瞬間が１週間続けば、それはもうかなりのストレス。そんな生理中の些細な違和感を解消してくれたのが、『Pubicare organic』の「フェミニン コットンシート」。デリケートゾーン用のウエットシートです。ムレが気になったときは、トイレにさっと駆け込んで、気になるデリケートゾーンをふきふき…。シャワーを浴びたあとのようなリフレッシュ感…とまでは言い難いですが、だいぶ改善されます。生理期間以外も愛用中で、おりものの量が多いときなども活躍します。

1回ずつ小分けになっているのも使いやすくてGOOD。スリムなパウチは、小さなポーチやバッグの内ポケットの中に忍ばせておける便利なサイズ。ウォシュレットが付いていないトイレしかない山中の撮影現場などにも持参したいアイテムです。

写真・文／堀江ともみ（SPUR）　製品撮影／新谷真衣

私の生理は「量が多くて、期間が短い」のが特徴。期間が短いのはありがたいですが、量が多いためにナプキンを頻繁に替えねばならない。そんなときに出合ったのが、職場の先輩におすすめされて以来、気になっていたオーガニック&ナチュラルの生理用品メーカー『ナトラケア』のナプキン。

今回使用したのは「マキシパッド スーパー（多い日-夜用・羽なし）」！　期間で終わるけれど量が多い私にぴったりです。ほかのシリーズよりも少し厚みがあり、フワフワ。きめの細かなオーガニックコットンのトップシートが、弱い肌にも寄り添ってくれます。

価格は確かに一般的なナプキンよりも少しお高め。でも、使いはじめてから、肌がナプキンで派手にかぶれることも減りました。お守りのように日々ポーチに忍ばせて、持ち歩きたいアイテムです！

写真・文／堀江ともみ（SPUR) 商品撮影／伊藤奈穂実

吸水ショーツが有名な「ベア」の隠れ名品を紹介します。下着や衣類についた汚れを落としてくれる血液専用粉洗剤「ベア ウォッシングパウダー」です。10代の頃から、生理が憂鬱な理由のひとつに「ついてしまった経血を洗うのが面倒くさい」というのがあります。毎回どこかしらのタイミングで衣類を汚してしまうことが多く、生理が始まった10代のころから何度も「やってしまった…泣」という経験が。

先日も、たまたまベアのショーツを着用していなかった生理二日目・在宅勤務の日に自宅のクッションに経血をつけてしまいました。買っておいたこちらの洗剤を使用してみたところ、とてもきれいに落ちたんです。生理中の対策におすすめのアイテムです。

写真・文／田畑紫陽子（BAILA)　商品撮影／新谷真衣