詳細記事へは画像からリンクして

“書く瞑想”「ジャーナリング」とは? 専門家に聞くやり方や効果、体験談までご紹介!

【心を整える方法、やってみたいのはどれ?】ジャーナリング、モーニングページ、アーティストデート、アーシングの違い&体験記まとめ

中元日芽香 連載 推し活とメンタルヘルス

【心理カウンセラー・中元日芽香(元乃木坂46)】推し活と現実生活、バランスのとり方を考える<推し活とメンタルヘルス vol.3>

書籍「ずっとやりたかったこと」をやりなさい。の表紙 モーニングページ

【モーニングページとは?】話題の朝習慣のやり方や効果、エディターの体験ルポまでご紹介!

パーソナリティ障害 メンタル 人間関係 藤野智哉 依存性パーソナリティ障害 DV

「依存性パーソナリティ障害」とは? 依存ファーストゆえにDV被害のリスクも【精神科医・藤野智哉先生に聞く】

パーソナリティ障害 メンタル 人間関係 藤野智哉 自己愛性パーソナリティ障害

「自己愛性パーソナリティ障害」とは?“自分は特別”と思いこみ、対人関係でトラブルに【精神科医・藤野智哉先生に聞く】

パーソナリティ障害 メンタル 人間関係 藤野智哉 演技性パーソナリティ障害

女性に多いと言われる「演技性パーソナリティ障害」とは? “注目の的になりたい”の根底にあるもの【精神科医・藤野智哉先生に聞く】

パーソナリティ障害 メンタル 病院選び 人間関係 藤野智哉

「パーソナリティ障害」とは?基本知識&病院選びの注意点も!【精神科医・藤野智哉先生に聞く】

アーシング とは 方法 放電 食べ物 やり方 健康法

今話題の「アーシング」とは? エディターが実践、やり方や効果もご紹介!

歌人 田丸まひるさん 短歌

令和の「短歌」を読む/詠むこととメンタルヘルスの関係とは?精神科医・歌人の田丸まひるさんに聞く!

短歌 紀伊国屋書店 梅﨑実奈

令和の「短歌」がブーム!SNSの盛況から"推し短歌"まで、紀伊国屋書店の名物書店員に聞く!

吉川めい マインドマップ 書き方 メンタルヘルス キャリア 効果 人生設計

【マインドマップの書き方】吉川めいさん流・"なりたい姿“ではなく”ありたい姿”を自己分析。その最大の効果とは?

中元日芽香 連載 推し活とメンタルヘルス

【心理カウンセラー・中元日芽香(元乃木坂46)】推し活できれいになれる? “承認欲求”の落とし所と落とし穴<推し活とメンタルヘルス vol.2>

アーティストデート やり方 根津美術館

「アーティストデート」とは?ルールや効果、モーニングページとの違いを解説。実践してみた感想も!

竹田ダニエル アメリカ Z世代 Girl トレンド 解説 girl dinner ガール・ディナー あるある

【竹田ダニエル連載】女性たちのあるあるネタ“girl〇〇”ブームとは? あえて適当な食事をSNSで発信する社会的背景

【脳科学者・毛内拡】そのネガティブ、実は「脳」のせいかも?

【脳科学者・毛内拡さんに聞く「感情ってなんだろう?」まとめ】感情に支配されないために私たちができること

カリフォルニア独特の夕暮れの景色(Photo by Daniel Takeda)

【竹田ダニエル連載まとめ】Z世代的価値観で、今一番新しい「心・体・性」の現在地を語り尽くす!

BASIC Ph「Phesiology(身体)」ランニング

【BASIC Ph】「Physiology(身体)」のチャンネルとストレス解消法を詳細解説!

BASIC Ph マッチの火

【「BASIC Ph」とは?】人の“回復する力”を6つのチャンネルで理解する、イスラエルで生まれたストレスコーピングモデル

コミュニケーション インシビリティ ハラスメント アサーション ピースマインド 

「アサーションスキル」でハラスメントをしない、させないコミュニケーション【実践編】

ライフプラン 恋人がいたことがない

「恋人ができたことがない」「恋愛は正直めんどくさい」20代女性3名の恋愛感情とライフプランのモヤモヤをトーク!

中元日芽香 連載 推し活とメンタルヘルス

【心理カウンセラー・中元日芽香(元乃木坂46)】推す側、推される側の”距離感”とは?<推し活とメンタルヘルス vol.1>

SNS インポスター症候群 女性 悩み

妬まれないか心配、褒められると不安…悩み別「インポスター症候群」に公認心理師がアンサー!

友人からのマウンティングに悩む女性

「子どもがいる」マウンティングにモヤモヤしたら?今日からできるメンタルケア【臨床心理学者・森裕子さんインタビュー Part.3】

マウンティング 年齢による違い

「女性同士のマウンティングは、社会構造による影響がある」【臨床心理学者・森裕子さんインタビュー Part.2】

マウンティングの三すくみ 女性三人

「私、今マウンティングされた?」なぜ女性同士がマウントを取り合うのか。臨床心理学者・森裕子さんインタビュー【Part.1】

ペットロス グリーフケア 阿部美奈子 鎌田里苗 相談-1

【ペットロスとグリーフケアVol.3 】あの日の後悔が消えない、今日からできることが知りたい…獣医師に10の相談

竹田ダニエル サンフランシスコ ライブ

【竹田ダニエル連載】「孤独」を感じるのは、コミュニケーションスキルが低いから? “有害な男性性”と孤独のつながりとは

メンヘラ 助けを求める イメージ

“メンヘラ”かも…と自分や大切な人が心配になったら、どうしたらいい?【中川愛さん×藤野智哉先生対談・後編】

メンヘラ イメージ

“メンヘラ女子”は日本だけ?日本と海外の「メンタルヘルス」事情【中川愛さん×藤野智哉先生対談前編】

メンヘラ イメージ

「メンヘラ」という言葉に含まれる社会的偏見とは?精神科医・藤野智哉先生に聞く!

竹田ダニエル 連載 アメリカ ルッキズム Z世代 

【竹田ダニエル連載】過度なルッキズムとメンタルヘルスとの関係。可愛くなければ価値がない? その可愛さは誰が決めた?

毛内拡 脳科学者 感情 著書を持つポートレート

【脳科学者・毛内拡】落ち込んだときには、知らない街で歩くのがいい理由<感情ってなんだろう? SideB/後編>

竹田ダニエル 連載 アメリカ 友人関係 Z世代 日本 奈良美智

【竹田ダニエル連載】”嫌われたくない”日本と、アメリカの友人関係の違いとは? 友達に愚痴を言うのは「ベンティング」として嫌がられる?

みたらし加奈 感情 臨床心理士 メンタルケア 鏡に背を向けたポートレート

【臨床心理士・みたらし加奈】負の感情に支配されないために、私たちができること<感情ってなんだろう? SideA/後編>

アルコール依存症 女性 メンタルヘルス ストレス

【専門家が解説!飲酒とメンタルヘルス】孤独や不安、ストレスを紛らわすために頼ると危険なワケ。チェックリストつき!

劣等感 セルフ・コンパッション 臨床心理士の解説説明イラスト

【"劣等感"を解消する「セルフ・コンパッション」】今日からできる9つの実践法を臨床心理士が紹介!【後編】

劣等感 セルフ・コンパッション とは? 臨床心理士の解説説明イラスト 悲しい気持ち

【"劣等感"ってどこから来るの?】その正体と解決のヒント「セルフ・コンパッション」を臨床心理士が解説!【前編】

大人 発達障害 ADS 自閉症スペクトラム症 特徴 長所 短所 女性

【大人の発達障害とは?】ケアレスミスが多い、空気が読めない、雑談が苦手….。日々の“困りごと”は脳の特性が理由かも?(医師監修)

オートジェニックトレーニング AT法 とは? 自律神経調整

「オートジェニックトレーニング法(AT法)」とは? 自己肯定感が上がるメンタル訓練法を専門家が解説!

イメージイラスト

アラフィー女性読者が実践している「心がツラいときのセルフケア」を神経の専門家がアドバイス!

就眠儀式のイメージ

“良質な睡眠”が大事と聞くけれど…睡眠の質を高めるために今日からできることを睡眠ドクターがアドバイス

隠れ不眠の女性のイラスト

睡眠ドクターに聞く、メンタルヘルスに影響大! 自覚のない睡眠不足「かくれ不眠」とは? 

【画像】メンタルヘルスを整えるアイデアまとめ_1_43

ハラスメントを目撃したら―。被害者に寄り添う「バイスタンダー」になるには? 介入法「5D」とは?

【画像】メンタルヘルスを整えるアイデアまとめ_1_44

もしかして、被害に遭っていませんか? 濵田真里さんに聞く、身近にある「ハラスメント」

心のダイアグラム 表 自律神経 坂入洋右

【専門家が解説】なぜ人は緊張するの? プレッシャー下でも自分のよさを生かすための訓練「セルフモニタリング」とは?